ビタミンA4110μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4110μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4110μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4110μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18682g |
6227さや |
|---|
| かぼちゃ |
1958g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5480g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
571g相当 |
3.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
58715g |
293本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
468g相当 |
468枚 |
|---|
| ミニトマト |
5138g相当 |
256個 |
|---|
| オクラ |
9341g相当 |
934本 |
|---|
| キャベツ |
205500g |
171玉 |
|---|
| アスパラガス |
13259g |
441本 |
|---|
| トマト |
9134g相当 |
45個 |
|---|
| ピーマン |
12455g |
415個 |
|---|
| なす |
51375g |
513本 |
|---|
| ほうれんそう |
1175g相当 |
5.8束 |
|---|
| パクチー |
2740g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15223g |
76本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14679g |
146本 |
|---|
| はくさい |
51375g |
34玉 |
|---|
| セロリ |
102750g |
685本 |
|---|
| もやし |
82200g |
411袋 |
|---|
| レタス |
20550g |
41玉 |
|---|
果物でビタミンA4110μgはこのぐらい
| アボカド |
58715g |
587個 |
|---|
| バナナ |
82200g |
685本 |
|---|
| マンゴー |
8059g相当 |
40個 |
|---|
| ぶどう |
205500g |
411房 |
|---|
| りんご |
205500g |
685個 |
|---|
| パイナップル |
137000g |
91個 |
|---|
| キウイ（緑） |
102750g |
1027個 |
|---|
| みかん |
4893g相当 |
32個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
137000g |
91玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
411000g |
13700個 |
|---|
乳製品でビタミンA4110μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4110μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31616g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
37364g |
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|---|
| 牛サーロイン |
51375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
58715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
31616g |
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|---|
| 生ハム |
82200g |
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|---|
| ソーセージ |
137000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5709g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
102750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
137000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
45667g |
913本 |
|---|
| 砂肝 |
102750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4110μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
18682g |
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|---|
| さんま |
25688g |
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| うなぎのかば焼き |
274g相当 |
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| 塩さば |
45667g |
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|---|
| イクラ |
1246g相当 |
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|---|
| うなぎ |
172g相当 |
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|---|
| ぶり |
8220g相当 |
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| はまち |
12844g |
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|---|
| ぎんざけ |
11417g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
51375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4110g相当 |
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|---|
| たい |
51375g |
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|---|
| べにざけ |
15223g |
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| 辛子明太子 |
10025g |
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| まぐろの赤身 |
4952g相当 |
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| あじ |
58715g |
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|---|
| ほっけ |
16440g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19572g |
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|---|
| あまえび |
137000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
411000g |
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| するめいか |
31616g |
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| かき |
17125g |
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| あさり |
102750g |
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一般的食品でビタミンA4110μgはこのぐらい
| チャーハン |
29358g |
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| とりから揚げ |
18682g |
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| ハンバーグ |
22834g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8745g相当 |
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| お好み焼き |
17125g |
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藻類でビタミンA4110μgはこのぐらい
| 焼きのり |
179g相当 |
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| あおのり |
242g相当 |
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| いわのり |
179g相当 |
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| 塩昆布 |
12455g |
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|---|
| こんぶ |
3162g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
82200g |
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| くきわかめ |
82200g |
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| ひじき |
14679g |
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| わかめ |
137000g |
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| うみぶどう |
41100g |
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| もずく |
27400g |
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