ビタミンA4020μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4020μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4020μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4020μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18273g |
6091さや |
|---|
| かぼちゃ |
1915g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5360g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
559g相当 |
3.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
57429g |
287本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
457g相当 |
457枚 |
|---|
| ミニトマト |
5025g相当 |
251個 |
|---|
| オクラ |
9137g相当 |
913本 |
|---|
| キャベツ |
201000g |
167玉 |
|---|
| アスパラガス |
12968g |
432本 |
|---|
| トマト |
8934g相当 |
44個 |
|---|
| ピーマン |
12182g |
406個 |
|---|
| なす |
50250g |
502本 |
|---|
| ほうれんそう |
1149g相当 |
5.7束 |
|---|
| パクチー |
2680g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14889g |
74本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14358g |
143本 |
|---|
| はくさい |
50250g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
100500g |
670本 |
|---|
| もやし |
80400g |
402袋 |
|---|
| レタス |
20100g |
40玉 |
|---|
果物でビタミンA4020μgはこのぐらい
| アボカド |
57429g |
574個 |
|---|
| バナナ |
80400g |
670本 |
|---|
| マンゴー |
7883g相当 |
39個 |
|---|
| ぶどう |
201000g |
402房 |
|---|
| りんご |
201000g |
670個 |
|---|
| パイナップル |
134000g |
89個 |
|---|
| キウイ（緑） |
100500g |
1005個 |
|---|
| みかん |
4786g相当 |
31個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
134000g |
89玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
402000g |
13400個 |
|---|
乳製品でビタミンA4020μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4020μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30924g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
36546g |
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|---|
| 牛サーロイン |
50250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
57429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30924g |
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|---|
| 生ハム |
80400g |
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|---|
| ソーセージ |
134000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5584g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
100500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
134000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
44667g |
893本 |
|---|
| 砂肝 |
100500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4020μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
18273g |
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|---|
| さんま |
25125g |
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| うなぎのかば焼き |
268g相当 |
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| 塩さば |
44667g |
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|---|
| イクラ |
1219g相当 |
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|---|
| うなぎ |
168g相当 |
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|---|
| ぶり |
8041g相当 |
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| はまち |
12563g |
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|---|
| ぎんざけ |
11167g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
50250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4021g相当 |
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|---|
| たい |
50250g |
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|---|
| べにざけ |
14889g |
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| 辛子明太子 |
9805g相当 |
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|---|
| まぐろの赤身 |
4844g相当 |
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|---|
| あじ |
57429g |
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|---|
| ほっけ |
16081g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19143g |
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|---|
| あまえび |
134000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
402000g |
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| するめいか |
30924g |
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| かき |
16750g |
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|---|
| あさり |
100500g |
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一般的食品でビタミンA4020μgはこのぐらい
| チャーハン |
28715g |
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| とりから揚げ |
18273g |
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| ハンバーグ |
22334g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8554g相当 |
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| お好み焼き |
16750g |
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藻類でビタミンA4020μgはこのぐらい
| 焼きのり |
175g相当 |
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|---|
| あおのり |
237g相当 |
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| いわのり |
175g相当 |
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| 塩昆布 |
12182g |
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|---|
| こんぶ |
3093g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
80400g |
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| くきわかめ |
80400g |
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| ひじき |
14358g |
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| わかめ |
134000g |
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| うみぶどう |
40200g |
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| もずく |
26800g |
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