ビタミンA4220μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4220μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4220μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4220μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19182g |
6394さや |
|---|
| かぼちゃ |
2010g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5627g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
587g相当 |
3.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
60286g |
301本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
480g相当 |
480枚 |
|---|
| ミニトマト |
5275g相当 |
263個 |
|---|
| オクラ |
9591g相当 |
959本 |
|---|
| キャベツ |
211000g |
175玉 |
|---|
| アスパラガス |
13613g |
453本 |
|---|
| トマト |
9378g相当 |
46個 |
|---|
| ピーマン |
12788g |
426個 |
|---|
| なす |
52750g |
527本 |
|---|
| ほうれんそう |
1206g相当 |
6束 |
|---|
| パクチー |
2814g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
15630g |
78本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15072g |
150本 |
|---|
| はくさい |
52750g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
105500g |
703本 |
|---|
| もやし |
84400g |
422袋 |
|---|
| レタス |
21100g |
42玉 |
|---|
果物でビタミンA4220μgはこのぐらい
| アボカド |
60286g |
602個 |
|---|
| バナナ |
84400g |
703本 |
|---|
| マンゴー |
8275g相当 |
41個 |
|---|
| ぶどう |
211000g |
422房 |
|---|
| りんご |
211000g |
703個 |
|---|
| パイナップル |
140667g |
93個 |
|---|
| キウイ（緑） |
105500g |
1055個 |
|---|
| みかん |
5024g相当 |
33個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
140667g |
93玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
422000g |
14066個 |
|---|
乳製品でビタミンA4220μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4220μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32462g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
38364g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
52750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
60286g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
32462g |
|
|---|
| 生ハム |
84400g |
|
|---|
| ソーセージ |
140667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
5862g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
105500g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
140667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
46889g |
937本 |
|---|
| 砂肝 |
105500g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4220μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19182g |
|
|---|
| さんま |
26375g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
282g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
46889g |
|
|---|
| イクラ |
1279g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
176g相当 |
|
|---|
| ぶり |
8440g相当 |
|
|---|
| はまち |
13188g |
|
|---|
| ぎんざけ |
11723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
52750g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4220g相当 |
|
|---|
| たい |
52750g |
|
|---|
| べにざけ |
15630g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10293g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
5085g相当 |
|
|---|
| あじ |
60286g |
|
|---|
| ほっけ |
16880g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
20096g |
|
|---|
| あまえび |
140667g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
422000g |
|
|---|
| するめいか |
32462g |
|
|---|
| かき |
17584g |
|
|---|
| あさり |
105500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4220μgはこのぐらい
| チャーハン |
30143g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19182g |
|
|---|
| ハンバーグ |
23445g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
8979g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
17584g |
|
|---|
藻類でビタミンA4220μgはこのぐらい
| 焼きのり |
184g相当 |
|
|---|
| あおのり |
249g相当 |
|
|---|
| いわのり |
184g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
12788g |
|
|---|
| こんぶ |
3247g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
84400g |
|
|---|
| くきわかめ |
84400g |
|
|---|
| ひじき |
15072g |
|
|---|
| わかめ |
140667g |
|
|---|
| うみぶどう |
42200g |
|
|---|
| もずく |
28134g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
