ビタミンA4230μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4230μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4230μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4230μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19228g |
6409さや |
|---|
| かぼちゃ |
2015g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5640g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
588g相当 |
3.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
60429g |
302本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
481g相当 |
481枚 |
|---|
| ミニトマト |
5288g相当 |
264個 |
|---|
| オクラ |
9614g相当 |
961本 |
|---|
| キャベツ |
211500g |
176玉 |
|---|
| アスパラガス |
13646g |
454本 |
|---|
| トマト |
9400g相当 |
47個 |
|---|
| ピーマン |
12819g |
427個 |
|---|
| なす |
52875g |
528本 |
|---|
| ほうれんそう |
1209g相当 |
6束 |
|---|
| パクチー |
2820g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15667g |
78本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15108g |
151本 |
|---|
| はくさい |
52875g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
105750g |
705本 |
|---|
| もやし |
84600g |
423袋 |
|---|
| レタス |
21150g |
42玉 |
|---|
果物でビタミンA4230μgはこのぐらい
| アボカド |
60429g |
604個 |
|---|
| バナナ |
84600g |
705本 |
|---|
| マンゴー |
8295g相当 |
41個 |
|---|
| ぶどう |
211500g |
423房 |
|---|
| りんご |
211500g |
705個 |
|---|
| パイナップル |
141000g |
94個 |
|---|
| キウイ（緑） |
105750g |
1057個 |
|---|
| みかん |
5036g相当 |
33個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
141000g |
94玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
423000g |
14100個 |
|---|
乳製品でビタミンA4230μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4230μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32539g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
38455g |
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|---|
| 牛サーロイン |
52875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
60429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
32539g |
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|---|
| 生ハム |
84600g |
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|---|
| ソーセージ |
141000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5875g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
105750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
141000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
47000g |
940本 |
|---|
| 砂肝 |
105750g |
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魚介類でビタミンA4230μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19228g |
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|---|
| さんま |
26438g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
282g相当 |
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|---|
| 塩さば |
47000g |
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|---|
| イクラ |
1282g相当 |
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| うなぎ |
177g相当 |
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|---|
| ぶり |
8460g相当 |
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| はまち |
13219g |
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|---|
| ぎんざけ |
11750g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
52875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4230g相当 |
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|---|
| たい |
52875g |
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|---|
| べにざけ |
15667g |
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| 辛子明太子 |
10318g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5097g相当 |
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| あじ |
60429g |
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|---|
| ほっけ |
16920g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
20143g |
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| あまえび |
141000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
423000g |
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| するめいか |
32539g |
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| かき |
17625g |
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|---|
| あさり |
105750g |
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一般的食品でビタミンA4230μgはこのぐらい
| チャーハン |
30215g |
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| とりから揚げ |
19228g |
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| ハンバーグ |
23500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9000g相当 |
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| お好み焼き |
17625g |
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藻類でビタミンA4230μgはこのぐらい
| 焼きのり |
184g相当 |
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|---|
| あおのり |
249g相当 |
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| いわのり |
184g相当 |
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| 塩昆布 |
12819g |
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| こんぶ |
3254g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
84600g |
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| くきわかめ |
84600g |
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| ひじき |
15108g |
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| わかめ |
141000g |
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| うみぶどう |
42300g |
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| もずく |
28200g |
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