ビタミンA4240μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4240μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4240μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4240μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19273g |
6424さや |
|---|
| かぼちゃ |
2020g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5654g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
589g相当 |
3.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
60572g |
302本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
482g相当 |
482枚 |
|---|
| ミニトマト |
5300g相当 |
265個 |
|---|
| オクラ |
9637g相当 |
963本 |
|---|
| キャベツ |
212000g |
176玉 |
|---|
| アスパラガス |
13678g |
455本 |
|---|
| トマト |
9423g相当 |
47個 |
|---|
| ピーマン |
12849g |
428個 |
|---|
| なす |
53000g |
530本 |
|---|
| ほうれんそう |
1212g相当 |
6束 |
|---|
| パクチー |
2827g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15704g |
78本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15143g |
151本 |
|---|
| はくさい |
53000g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
106000g |
706本 |
|---|
| もやし |
84800g |
424袋 |
|---|
| レタス |
21200g |
42玉 |
|---|
果物でビタミンA4240μgはこのぐらい
| アボカド |
60572g |
605個 |
|---|
| バナナ |
84800g |
706本 |
|---|
| マンゴー |
8314g相当 |
41個 |
|---|
| ぶどう |
212000g |
424房 |
|---|
| りんご |
212000g |
706個 |
|---|
| パイナップル |
141334g |
94個 |
|---|
| キウイ（緑） |
106000g |
1060個 |
|---|
| みかん |
5048g相当 |
33個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
141334g |
94玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
424000g |
14133個 |
|---|
乳製品でビタミンA4240μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4240μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32616g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
38546g |
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|---|
| 牛サーロイン |
53000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
60572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
32616g |
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|---|
| 生ハム |
84800g |
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|---|
| ソーセージ |
141334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5889g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
106000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
141334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
47112g |
942本 |
|---|
| 砂肝 |
106000g |
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|---|
魚介類でビタミンA4240μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19273g |
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|---|
| さんま |
26500g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
283g相当 |
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|---|
| 塩さば |
47112g |
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|---|
| イクラ |
1285g相当 |
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|---|
| うなぎ |
177g相当 |
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|---|
| ぶり |
8480g相当 |
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|---|
| はまち |
13250g |
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|---|
| ぎんざけ |
11778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
53000g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4240g相当 |
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|---|
| たい |
53000g |
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|---|
| べにざけ |
15704g |
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|---|
| 辛子明太子 |
10342g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5109g相当 |
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|---|
| あじ |
60572g |
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|---|
| ほっけ |
16960g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
20191g |
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|---|
| あまえび |
141334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
424000g |
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|---|
| するめいか |
32616g |
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|---|
| かき |
17667g |
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|---|
| あさり |
106000g |
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一般的食品でビタミンA4240μgはこのぐらい
| チャーハン |
30286g |
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| とりから揚げ |
19273g |
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| ハンバーグ |
23556g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9022g相当 |
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| お好み焼き |
17667g |
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藻類でビタミンA4240μgはこのぐらい
| 焼きのり |
185g相当 |
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|---|
| あおのり |
250g相当 |
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| いわのり |
185g相当 |
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| 塩昆布 |
12849g |
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|---|
| こんぶ |
3262g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
84800g |
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| くきわかめ |
84800g |
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| ひじき |
15143g |
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| わかめ |
141334g |
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| うみぶどう |
42400g |
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| もずく |
28267g |
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