ビタミンA3230μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3230μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3230μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3230μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14682g |
4894さや |
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| かぼちゃ |
1539g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4307g相当 |
17株 |
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| にんじん |
449g相当 |
2.9本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
46143g |
230本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
368g相当 |
368枚 |
|---|
| ミニトマト |
4038g相当 |
201個 |
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| オクラ |
7341g相当 |
734本 |
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| キャベツ |
161500g |
134玉 |
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| アスパラガス |
10420g |
347本 |
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| トマト |
7178g相当 |
35個 |
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| ピーマン |
9788g相当 |
326個 |
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| なす |
40375g |
403本 |
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| ほうれんそう |
923g相当 |
4.6束 |
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| パクチー |
2154g相当 |
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| ズッキーニ |
11963g |
59本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
11536g |
115本 |
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| はくさい |
40375g |
26玉 |
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| セロリ |
80750g |
538本 |
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| もやし |
64600g |
323袋 |
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| レタス |
16150g |
32玉 |
|---|
果物でビタミンA3230μgはこのぐらい
| アボカド |
46143g |
461個 |
|---|
| バナナ |
64600g |
538本 |
|---|
| マンゴー |
6334g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
161500g |
323房 |
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| りんご |
161500g |
538個 |
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| パイナップル |
107667g |
71個 |
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| キウイ（緑） |
80750g |
807個 |
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| みかん |
3846g相当 |
25個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
107667g |
71玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
323000g |
10766個 |
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乳製品でビタミンA3230μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3230μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24847g |
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| 豚バラ肉 |
29364g |
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| 牛サーロイン |
40375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
46143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24847g |
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|---|
| 生ハム |
64600g |
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|---|
| ソーセージ |
107667g |
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| 鶏むね肉 |
4487g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
80750g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
107667g |
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| 鶏ささみ |
35889g |
717本 |
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| 砂肝 |
80750g |
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魚介類でビタミンA3230μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14682g |
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| さんま |
20188g |
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| うなぎのかば焼き |
216g相当 |
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| 塩さば |
35889g |
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| イクラ |
979g相当 |
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| うなぎ |
135g相当 |
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| ぶり |
6460g相当 |
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| はまち |
10094g |
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| ぎんざけ |
8973g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
40375g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3230g相当 |
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| たい |
40375g |
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| べにざけ |
11963g |
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| 辛子明太子 |
7879g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3892g相当 |
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| あじ |
46143g |
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| ほっけ |
12920g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15381g |
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| あまえび |
107667g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
323000g |
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| するめいか |
24847g |
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| かき |
13459g |
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| あさり |
80750g |
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一般的食品でビタミンA3230μgはこのぐらい
| チャーハン |
23072g |
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| とりから揚げ |
14682g |
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| ハンバーグ |
17945g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6873g相当 |
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| お好み焼き |
13459g |
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藻類でビタミンA3230μgはこのぐらい
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