ビタミンA3240μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3240μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3240μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3240μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
14728g |
4909さや |
|---|
| かぼちゃ |
1543g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4320g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
450g相当 |
3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
46286g |
231本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
369g相当 |
369枚 |
|---|
| ミニトマト |
4050g相当 |
202個 |
|---|
| オクラ |
7364g相当 |
736本 |
|---|
| キャベツ |
162000g |
135玉 |
|---|
| アスパラガス |
10452g |
348本 |
|---|
| トマト |
7200g相当 |
36個 |
|---|
| ピーマン |
9819g相当 |
327個 |
|---|
| なす |
40500g |
405本 |
|---|
| ほうれんそう |
926g相当 |
4.6束 |
|---|
| パクチー |
2160g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
12000g |
60本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11572g |
115本 |
|---|
| はくさい |
40500g |
27玉 |
|---|
| セロリ |
81000g |
540本 |
|---|
| もやし |
64800g |
324袋 |
|---|
| レタス |
16200g |
32玉 |
|---|
果物でビタミンA3240μgはこのぐらい
| アボカド |
46286g |
462個 |
|---|
| バナナ |
64800g |
540本 |
|---|
| マンゴー |
6353g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
162000g |
324房 |
|---|
| りんご |
162000g |
540個 |
|---|
| パイナップル |
108000g |
72個 |
|---|
| キウイ（緑） |
81000g |
810個 |
|---|
| みかん |
3858g相当 |
25個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
108000g |
72玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
324000g |
10800個 |
|---|
乳製品でビタミンA3240μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3240μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24924g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
29455g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
40500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
46286g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
24924g |
|
|---|
| 生ハム |
64800g |
|
|---|
| ソーセージ |
108000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
4500g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
81000g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
108000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
36000g |
720本 |
|---|
| 砂肝 |
81000g |
|
|---|
魚介類でビタミンA3240μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14728g |
|
|---|
| さんま |
20250g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
216g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
36000g |
|
|---|
| イクラ |
982g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
135g相当 |
|
|---|
| ぶり |
6480g相当 |
|
|---|
| はまち |
10125g |
|
|---|
| ぎんざけ |
9000g相当 |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
40500g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3240g相当 |
|
|---|
| たい |
40500g |
|
|---|
| べにざけ |
12000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7903g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
3904g相当 |
|
|---|
| あじ |
46286g |
|
|---|
| ほっけ |
12960g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
15429g |
|
|---|
| あまえび |
108000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
324000g |
|
|---|
| するめいか |
24924g |
|
|---|
| かき |
13500g |
|
|---|
| あさり |
81000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA3240μgはこのぐらい
| チャーハン |
23143g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14728g |
|
|---|
| ハンバーグ |
18000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
6894g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
13500g |
|
|---|
藻類でビタミンA3240μgはこのぐらい
ほかのビタミンA量について調べる
