ビタミンA3340μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3340μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3340μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3340μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15182g |
5060さや |
|---|
| かぼちゃ |
1591g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4454g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
464g相当 |
3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
47715g |
238本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
380g相当 |
380枚 |
|---|
| ミニトマト |
4175g相当 |
208個 |
|---|
| オクラ |
7591g相当 |
759本 |
|---|
| キャベツ |
167000g |
139玉 |
|---|
| アスパラガス |
10775g |
359本 |
|---|
| トマト |
7423g相当 |
37個 |
|---|
| ピーマン |
10122g |
337個 |
|---|
| なす |
41750g |
417本 |
|---|
| ほうれんそう |
955g相当 |
4.7束 |
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| パクチー |
2227g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12371g |
61本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11929g |
119本 |
|---|
| はくさい |
41750g |
27玉 |
|---|
| セロリ |
83500g |
556本 |
|---|
| もやし |
66800g |
334袋 |
|---|
| レタス |
16700g |
33玉 |
|---|
果物でビタミンA3340μgはこのぐらい
| アボカド |
47715g |
477個 |
|---|
| バナナ |
66800g |
556本 |
|---|
| マンゴー |
6550g相当 |
32個 |
|---|
| ぶどう |
167000g |
334房 |
|---|
| りんご |
167000g |
556個 |
|---|
| パイナップル |
111334g |
74個 |
|---|
| キウイ（緑） |
83500g |
835個 |
|---|
| みかん |
3977g相当 |
26個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
111334g |
74玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
334000g |
11133個 |
|---|
乳製品でビタミンA3340μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3340μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
30364g |
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|---|
| 牛サーロイン |
41750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
47715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
25693g |
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|---|
| 生ハム |
66800g |
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|---|
| ソーセージ |
111334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
4639g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
83500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
111334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
37112g |
742本 |
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| 砂肝 |
83500g |
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|---|
魚介類でビタミンA3340μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15182g |
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| さんま |
20875g |
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| うなぎのかば焼き |
223g相当 |
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| 塩さば |
37112g |
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| イクラ |
1013g相当 |
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|---|
| うなぎ |
140g相当 |
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| ぶり |
6680g相当 |
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| はまち |
10438g |
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| ぎんざけ |
9278g相当 |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
41750g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3340g相当 |
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|---|
| たい |
41750g |
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| べにざけ |
12371g |
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| 辛子明太子 |
8147g相当 |
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|---|
| まぐろの赤身 |
4025g相当 |
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| あじ |
47715g |
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|---|
| ほっけ |
13360g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
15905g |
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| あまえび |
111334g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
334000g |
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|---|
| するめいか |
25693g |
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| かき |
13917g |
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| あさり |
83500g |
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一般的食品でビタミンA3340μgはこのぐらい
| チャーハン |
23858g |
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| とりから揚げ |
15182g |
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| ハンバーグ |
18556g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7107g相当 |
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| お好み焼き |
13917g |
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藻類でビタミンA3340μgはこのぐらい
| 焼きのり |
146g相当 |
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| あおのり |
197g相当 |
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| いわのり |
146g相当 |
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| 塩昆布 |
10122g |
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| こんぶ |
2570g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
66800g |
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| くきわかめ |
66800g |
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| ひじき |
11929g |
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| わかめ |
111334g |
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| うみぶどう |
33400g |
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| もずく |
22267g |
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