ビタミンA3250μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3250μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3250μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3250μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
14773g |
4924さや |
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| かぼちゃ |
1548g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4334g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
452g相当 |
3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
46429g |
232本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
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| しそ |
370g相当 |
370枚 |
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| ミニトマト |
4063g相当 |
203個 |
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| オクラ |
7387g相当 |
738本 |
|---|
| キャベツ |
162500g |
135玉 |
|---|
| アスパラガス |
10484g |
349本 |
|---|
| トマト |
7223g相当 |
36個 |
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| ピーマン |
9849g相当 |
328個 |
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| なす |
40625g |
406本 |
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| ほうれんそう |
929g相当 |
4.6束 |
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| パクチー |
2167g相当 |
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| ズッキーニ |
12038g |
60本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11608g |
116本 |
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| はくさい |
40625g |
27玉 |
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| セロリ |
81250g |
541本 |
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| もやし |
65000g |
325袋 |
|---|
| レタス |
16250g |
32玉 |
|---|
果物でビタミンA3250μgはこのぐらい
| アボカド |
46429g |
464個 |
|---|
| バナナ |
65000g |
541本 |
|---|
| マンゴー |
6373g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
162500g |
325房 |
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| りんご |
162500g |
541個 |
|---|
| パイナップル |
108334g |
72個 |
|---|
| キウイ（緑） |
81250g |
812個 |
|---|
| みかん |
3870g相当 |
25個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
108334g |
72玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
325000g |
10833個 |
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乳製品でビタミンA3250μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3250μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25000g |
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| 豚バラ肉 |
29546g |
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| 牛サーロイン |
40625g |
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| 牛肩ロース肉 |
46429g |
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| 牛ひき肉 |
25000g |
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| 生ハム |
65000g |
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|---|
| ソーセージ |
108334g |
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| 鶏むね肉 |
4514g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
81250g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
108334g |
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| 鶏ささみ |
36112g |
722本 |
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| 砂肝 |
81250g |
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魚介類でビタミンA3250μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14773g |
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| さんま |
20313g |
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| うなぎのかば焼き |
217g相当 |
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| 塩さば |
36112g |
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| イクラ |
985g相当 |
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| うなぎ |
136g相当 |
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| ぶり |
6500g相当 |
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| はまち |
10157g |
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| ぎんざけ |
9028g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
40625g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3250g相当 |
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| たい |
40625g |
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| べにざけ |
12038g |
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| 辛子明太子 |
7927g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3916g相当 |
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| あじ |
46429g |
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| ほっけ |
13000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15477g |
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| あまえび |
108334g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
325000g |
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| するめいか |
25000g |
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| かき |
13542g |
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| あさり |
81250g |
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一般的食品でビタミンA3250μgはこのぐらい
| チャーハン |
23215g |
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| とりから揚げ |
14773g |
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| ハンバーグ |
18056g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6915g相当 |
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| お好み焼き |
13542g |
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藻類でビタミンA3250μgはこのぐらい
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