ビタミンA3260μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3260μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3260μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3260μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
14819g |
4939さや |
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| かぼちゃ |
1553g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4347g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
453g相当 |
3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
46572g |
232本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
371g相当 |
371枚 |
|---|
| ミニトマト |
4075g相当 |
203個 |
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| オクラ |
7410g相当 |
741本 |
|---|
| キャベツ |
163000g |
135玉 |
|---|
| アスパラガス |
10517g |
350本 |
|---|
| トマト |
7245g相当 |
36個 |
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| ピーマン |
9879g相当 |
329個 |
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| なす |
40750g |
407本 |
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| ほうれんそう |
932g相当 |
4.6束 |
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| パクチー |
2174g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12075g |
60本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11643g |
116本 |
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| はくさい |
40750g |
27玉 |
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| セロリ |
81500g |
543本 |
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| もやし |
65200g |
326袋 |
|---|
| レタス |
16300g |
32玉 |
|---|
果物でビタミンA3260μgはこのぐらい
| アボカド |
46572g |
465個 |
|---|
| バナナ |
65200g |
543本 |
|---|
| マンゴー |
6393g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
163000g |
326房 |
|---|
| りんご |
163000g |
543個 |
|---|
| パイナップル |
108667g |
72個 |
|---|
| キウイ（緑） |
81500g |
815個 |
|---|
| みかん |
3881g相当 |
25個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
108667g |
72玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
326000g |
10866個 |
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乳製品でビタミンA3260μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3260μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25077g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
29637g |
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| 牛サーロイン |
40750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
46572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
25077g |
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|---|
| 生ハム |
65200g |
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|---|
| ソーセージ |
108667g |
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| 鶏むね肉 |
4528g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
81500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
108667g |
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| 鶏ささみ |
36223g |
724本 |
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| 砂肝 |
81500g |
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魚介類でビタミンA3260μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14819g |
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| さんま |
20375g |
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| うなぎのかば焼き |
218g相当 |
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| 塩さば |
36223g |
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| イクラ |
988g相当 |
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| うなぎ |
136g相当 |
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| ぶり |
6520g相当 |
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| はまち |
10188g |
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| ぎんざけ |
9056g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
40750g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3260g相当 |
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| たい |
40750g |
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| べにざけ |
12075g |
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| 辛子明太子 |
7952g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3928g相当 |
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| あじ |
46572g |
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| ほっけ |
13040g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15524g |
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| あまえび |
108667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
326000g |
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| するめいか |
25077g |
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| かき |
13584g |
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| あさり |
81500g |
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一般的食品でビタミンA3260μgはこのぐらい
| チャーハン |
23286g |
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| とりから揚げ |
14819g |
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| ハンバーグ |
18112g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6937g相当 |
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| お好み焼き |
13584g |
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藻類でビタミンA3260μgはこのぐらい
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