ビタミンA2260μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2260μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2260μgはこのぐらい
| 卵黄 | 328g相当 | 16個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1077g相当 | 17個 |
| ゆでたまご | 1330g相当 | 22個 |
野菜でビタミンA2260μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10273g | 3424さや |
| かぼちゃ | 1077g相当 | 0.71個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3014g相当 | 12株 |
| にんじん | 314g相当 | 2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 32286g | 161本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 257g相当 | 257枚 |
| ミニトマト | 2825g相当 | 141個 |
| オクラ | 5137g相当 | 513本 |
| キャベツ | 113000g | 94玉 |
| アスパラガス | 7291g相当 | 243本 |
| トマト | 5023g相当 | 25個 |
| ピーマン | 6849g相当 | 228個 |
| なす | 28250g | 282本 |
| ほうれんそう | 646g相当 | 3.2束 |
| パクチー | 1507g相当 | |
| ズッキーニ | 8371g相当 | 41本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8072g相当 | 80本 |
| はくさい | 28250g | 18玉 |
| セロリ | 56500g | 376本 |
| もやし | 45200g | 226袋 |
| レタス | 11300g | 22玉 |
果物でビタミンA2260μgはこのぐらい
| アボカド | 32286g | 322個 |
|---|---|---|
| バナナ | 45200g | 376本 |
| マンゴー | 4432g相当 | 22個 |
| ぶどう | 113000g | 226房 |
| りんご | 113000g | 376個 |
| パイナップル | 75334g | 50個 |
| キウイ（緑） | 56500g | 565個 |
| みかん | 2691g相当 | 17個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 75334g | 50玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 226000g | 7533個 |
乳製品でビタミンA2260μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 904g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 808g相当 | |
| 牛乳 | 5948g相当 | 29杯 |
| 低脂肪牛乳 | 17385g | 86杯 |
肉類でビタミンA2260μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 17385g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 20546g | |
| 牛サーロイン | 28250g | |
| 牛肩ロース肉 | 32286g | |
| 牛ひき肉 | 17385g | |
| 生ハム | 45200g | |
| ソーセージ | 75334g | |
| 鶏むね肉 | 3139g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 56500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 75334g | |
| 鶏ささみ | 25112g | 502本 |
| 砂肝 | 56500g |
魚介類でビタミンA2260μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10273g | |
| さんま | 14125g | |
| うなぎのかば焼き | 151g相当 | |
| 塩さば | 25112g | |
| イクラ | 685g相当 | |
| うなぎ | 95g相当 | |
| ぶり | 4520g相当 | |
| はまち | 7063g相当 | |
| ぎんざけ | 6278g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 28250g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2260g相当 | |
| たい | 28250g | |
| べにざけ | 8371g相当 | |
| 辛子明太子 | 5513g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2723g相当 | |
| あじ | 32286g | |
| ほっけ | 9040g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 10762g | |
| あまえび | 75334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 226000g | |
| するめいか | 17385g | |
| かき | 9417g相当 | |
| あさり | 56500g |
一般的食品でビタミンA2260μgはこのぐらい
| チャーハン | 16143g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10273g | |
| ハンバーグ | 12556g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4809g相当 | |
| お好み焼き | 9417g相当 |
藻類でビタミンA2260μgはこのぐらい
| 焼きのり | 99g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 133g相当 | |
| いわのり | 99g相当 | |
| 塩昆布 | 6849g相当 | |
| こんぶ | 1739g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 45200g | |
| くきわかめ | 45200g | |
| ひじき | 8072g相当 | |
| わかめ | 75334g | |
| うみぶどう | 22600g | |
| もずく | 15067g |
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