ビタミンA2360μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンA2360μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2360μgはこのぐらい
| 卵黄 | 343g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1124g相当 | 18個 |
| ゆでたまご | 1389g相当 | 23個 |
野菜でビタミンA2360μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10728g | 3576さや |
| かぼちゃ | 1124g相当 | 0.74個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3147g相当 | 12株 |
| にんじん | 328g相当 | 2.1本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33715g | 168本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 269g相当 | 269枚 |
| ミニトマト | 2950g相当 | 147個 |
| オクラ | 5364g相当 | 536本 |
| キャベツ | 118000g | 98玉 |
| アスパラガス | 7613g相当 | 253本 |
| トマト | 5245g相当 | 26個 |
| ピーマン | 7152g相当 | 238個 |
| なす | 29500g | 295本 |
| ほうれんそう | 675g相当 | 3.3束 |
| パクチー | 1574g相当 | |
| ズッキーニ | 8741g相当 | 43本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8429g相当 | 84本 |
| はくさい | 29500g | 19玉 |
| セロリ | 59000g | 393本 |
| もやし | 47200g | 236袋 |
| レタス | 11800g | 23玉 |
果物でビタミンA2360μgはこのぐらい
| アボカド | 33715g | 337個 |
|---|---|---|
| バナナ | 47200g | 393本 |
| マンゴー | 4628g相当 | 23個 |
| ぶどう | 118000g | 236房 |
| りんご | 118000g | 393個 |
| パイナップル | 78667g | 52個 |
| キウイ（緑） | 59000g | 590個 |
| みかん | 2810g相当 | 18個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 78667g | 52玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 236000g | 7866個 |
乳製品でビタミンA2360μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 944g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 843g相当 | |
| 牛乳 | 6211g相当 | 31杯 |
| 低脂肪牛乳 | 18154g | 90杯 |
肉類でビタミンA2360μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 18154g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 21455g | |
| 牛サーロイン | 29500g | |
| 牛肩ロース肉 | 33715g | |
| 牛ひき肉 | 18154g | |
| 生ハム | 47200g | |
| ソーセージ | 78667g | |
| 鶏むね肉 | 3278g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 59000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 78667g | |
| 鶏ささみ | 26223g | 524本 |
| 砂肝 | 59000g |
魚介類でビタミンA2360μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10728g | |
| さんま | 14750g | |
| うなぎのかば焼き | 158g相当 | |
| 塩さば | 26223g | |
| イクラ | 716g相当 | |
| うなぎ | 99g相当 | |
| ぶり | 4720g相当 | |
| はまち | 7375g相当 | |
| ぎんざけ | 6556g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 29500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2360g相当 | |
| たい | 29500g | |
| べにざけ | 8741g相当 | |
| 辛子明太子 | 5757g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2844g相当 | |
| あじ | 33715g | |
| ほっけ | 9440g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11239g | |
| あまえび | 78667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 236000g | |
| するめいか | 18154g | |
| かき | 9834g相当 | |
| あさり | 59000g |
一般的食品でビタミンA2360μgはこのぐらい
| チャーハン | 16858g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10728g | |
| ハンバーグ | 13112g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5022g相当 | |
| お好み焼き | 9834g相当 |
藻類でビタミンA2360μgはこのぐらい
| 焼きのり | 103g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 139g相当 | |
| いわのり | 103g相当 | |
| 塩昆布 | 7152g相当 | |
| こんぶ | 1816g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 47200g | |
| くきわかめ | 47200g | |
| ひじき | 8429g相当 | |
| わかめ | 78667g | |
| うみぶどう | 23600g | |
| もずく | 15734g |
ほかのビタミンA量について調べる
μg