ビタミンA2350μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンA2350μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2350μgはこのぐらい
| 卵黄 | 341g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1120g相当 | 18個 |
| ゆでたまご | 1383g相当 | 23個 |
野菜でビタミンA2350μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10682g | 3560さや |
| かぼちゃ | 1120g相当 | 0.74個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3134g相当 | 12株 |
| にんじん | 327g相当 | 2.1本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33572g | 167本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 268g相当 | 268枚 |
| ミニトマト | 2938g相当 | 146個 |
| オクラ | 5341g相当 | 534本 |
| キャベツ | 117500g | 97玉 |
| アスパラガス | 7581g相当 | 252本 |
| トマト | 5223g相当 | 26個 |
| ピーマン | 7122g相当 | 237個 |
| なす | 29375g | 293本 |
| ほうれんそう | 672g相当 | 3.3束 |
| パクチー | 1567g相当 | |
| ズッキーニ | 8704g相当 | 43本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8393g相当 | 83本 |
| はくさい | 29375g | 19玉 |
| セロリ | 58750g | 391本 |
| もやし | 47000g | 235袋 |
| レタス | 11750g | 23玉 |
果物でビタミンA2350μgはこのぐらい
| アボカド | 33572g | 335個 |
|---|---|---|
| バナナ | 47000g | 391本 |
| マンゴー | 4608g相当 | 23個 |
| ぶどう | 117500g | 235房 |
| りんご | 117500g | 391個 |
| パイナップル | 78334g | 52個 |
| キウイ（緑） | 58750g | 587個 |
| みかん | 2798g相当 | 18個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 78334g | 52玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 235000g | 7833個 |
乳製品でビタミンA2350μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 940g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 840g相当 | |
| 牛乳 | 6185g相当 | 30杯 |
| 低脂肪牛乳 | 18077g | 90杯 |
肉類でビタミンA2350μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 18077g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 21364g | |
| 牛サーロイン | 29375g | |
| 牛肩ロース肉 | 33572g | |
| 牛ひき肉 | 18077g | |
| 生ハム | 47000g | |
| ソーセージ | 78334g | |
| 鶏むね肉 | 3264g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 58750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 78334g | |
| 鶏ささみ | 26112g | 522本 |
| 砂肝 | 58750g |
魚介類でビタミンA2350μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10682g | |
| さんま | 14688g | |
| うなぎのかば焼き | 157g相当 | |
| 塩さば | 26112g | |
| イクラ | 713g相当 | |
| うなぎ | 98g相当 | |
| ぶり | 4700g相当 | |
| はまち | 7344g相当 | |
| ぎんざけ | 6528g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 29375g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2350g相当 | |
| たい | 29375g | |
| べにざけ | 8704g相当 | |
| 辛子明太子 | 5732g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2832g相当 | |
| あじ | 33572g | |
| ほっけ | 9400g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11191g | |
| あまえび | 78334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 235000g | |
| するめいか | 18077g | |
| かき | 9792g相当 | |
| あさり | 58750g |
一般的食品でビタミンA2350μgはこのぐらい
| チャーハン | 16786g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10682g | |
| ハンバーグ | 13056g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5000g相当 | |
| お好み焼き | 9792g相当 |
藻類でビタミンA2350μgはこのぐらい
| 焼きのり | 103g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 139g相当 | |
| いわのり | 103g相当 | |
| 塩昆布 | 7122g相当 | |
| こんぶ | 1808g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 47000g | |
| くきわかめ | 47000g | |
| ひじき | 8393g相当 | |
| わかめ | 78334g | |
| うみぶどう | 23500g | |
| もずく | 15667g |
ほかのビタミンA量について調べる
μg