ビタミンA2250μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2250μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2250μgはこのぐらい
| 卵黄 | 327g相当 | 16個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1072g相当 | 17個 |
| ゆでたまご | 1324g相当 | 22個 |
野菜でビタミンA2250μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10228g | 3409さや |
| かぼちゃ | 1072g相当 | 0.71個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3000g相当 | 12株 |
| にんじん | 313g相当 | 2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 32143g | 160本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 256g相当 | 256枚 |
| ミニトマト | 2813g相当 | 140個 |
| オクラ | 5114g相当 | 511本 |
| キャベツ | 112500g | 93玉 |
| アスパラガス | 7259g相当 | 241本 |
| トマト | 5000g相当 | 25個 |
| ピーマン | 6819g相当 | 227個 |
| なす | 28125g | 281本 |
| ほうれんそう | 643g相当 | 3.2束 |
| パクチー | 1500g相当 | |
| ズッキーニ | 8334g相当 | 41本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8036g相当 | 80本 |
| はくさい | 28125g | 18玉 |
| セロリ | 56250g | 375本 |
| もやし | 45000g | 225袋 |
| レタス | 11250g | 22玉 |
果物でビタミンA2250μgはこのぐらい
| アボカド | 32143g | 321個 |
|---|---|---|
| バナナ | 45000g | 375本 |
| マンゴー | 4412g相当 | 22個 |
| ぶどう | 112500g | 225房 |
| りんご | 112500g | 375個 |
| パイナップル | 75000g | 50個 |
| キウイ（緑） | 56250g | 562個 |
| みかん | 2679g相当 | 17個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 75000g | 50玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 225000g | 7500個 |
乳製品でビタミンA2250μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 900g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 804g相当 | |
| 牛乳 | 5922g相当 | 29杯 |
| 低脂肪牛乳 | 17308g | 86杯 |
肉類でビタミンA2250μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 17308g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 20455g | |
| 牛サーロイン | 28125g | |
| 牛肩ロース肉 | 32143g | |
| 牛ひき肉 | 17308g | |
| 生ハム | 45000g | |
| ソーセージ | 75000g | |
| 鶏むね肉 | 3125g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 56250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 75000g | |
| 鶏ささみ | 25000g | 500本 |
| 砂肝 | 56250g |
魚介類でビタミンA2250μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10228g | |
| さんま | 14063g | |
| うなぎのかば焼き | 150g相当 | |
| 塩さば | 25000g | |
| イクラ | 682g相当 | |
| うなぎ | 94g相当 | |
| ぶり | 4500g相当 | |
| はまち | 7032g相当 | |
| ぎんざけ | 6250g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 28125g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2250g相当 | |
| たい | 28125g | |
| べにざけ | 8334g相当 | |
| 辛子明太子 | 5488g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2711g相当 | |
| あじ | 32143g | |
| ほっけ | 9000g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 10715g | |
| あまえび | 75000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 225000g | |
| するめいか | 17308g | |
| かき | 9375g相当 | |
| あさり | 56250g |
一般的食品でビタミンA2250μgはこのぐらい
| チャーハン | 16072g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10228g | |
| ハンバーグ | 12500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4788g相当 | |
| お好み焼き | 9375g相当 |
藻類でビタミンA2250μgはこのぐらい
| 焼きのり | 98g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 133g相当 | |
| いわのり | 98g相当 | |
| 塩昆布 | 6819g相当 | |
| こんぶ | 1731g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 45000g | |
| くきわかめ | 45000g | |
| ひじき | 8036g相当 | |
| わかめ | 75000g | |
| うみぶどう | 22500g | |
| もずく | 15000g |
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