ビタミンA2240μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2240μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2240μgはこのぐらい
| 卵黄 | 325g相当 | 16個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1067g相当 | 17個 |
| ゆでたまご | 1318g相当 | 21個 |
野菜でビタミンA2240μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10182g | 3394さや |
| かぼちゃ | 1067g相当 | 0.71個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2987g相当 | 11株 |
| にんじん | 312g相当 | 2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 32000g | 160本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 255g相当 | 255枚 |
| ミニトマト | 2800g相当 | 140個 |
| オクラ | 5091g相当 | 509本 |
| キャベツ | 112000g | 93玉 |
| アスパラガス | 7226g相当 | 240本 |
| トマト | 4978g相当 | 24個 |
| ピーマン | 6788g相当 | 226個 |
| なす | 28000g | 280本 |
| ほうれんそう | 640g相当 | 3.2束 |
| パクチー | 1494g相当 | |
| ズッキーニ | 8297g相当 | 41本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8000g相当 | 80本 |
| はくさい | 28000g | 18玉 |
| セロリ | 56000g | 373本 |
| もやし | 44800g | 224袋 |
| レタス | 11200g | 22玉 |
果物でビタミンA2240μgはこのぐらい
| アボカド | 32000g | 320個 |
|---|---|---|
| バナナ | 44800g | 373本 |
| マンゴー | 4393g相当 | 21個 |
| ぶどう | 112000g | 224房 |
| りんご | 112000g | 373個 |
| パイナップル | 74667g | 49個 |
| キウイ（緑） | 56000g | 560個 |
| みかん | 2667g相当 | 17個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 74667g | 49玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 224000g | 7466個 |
乳製品でビタミンA2240μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 897g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 800g相当 | |
| 牛乳 | 5895g相当 | 29杯 |
| 低脂肪牛乳 | 17231g | 86杯 |
肉類でビタミンA2240μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 17231g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 20364g | |
| 牛サーロイン | 28000g | |
| 牛肩ロース肉 | 32000g | |
| 牛ひき肉 | 17231g | |
| 生ハム | 44800g | |
| ソーセージ | 74667g | |
| 鶏むね肉 | 3112g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 56000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 74667g | |
| 鶏ささみ | 24889g | 497本 |
| 砂肝 | 56000g |
魚介類でビタミンA2240μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10182g | |
| さんま | 14000g | |
| うなぎのかば焼き | 150g相当 | |
| 塩さば | 24889g | |
| イクラ | 679g相当 | |
| うなぎ | 94g相当 | |
| ぶり | 4480g相当 | |
| はまち | 7000g相当 | |
| ぎんざけ | 6223g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 28000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2240g相当 | |
| たい | 28000g | |
| べにざけ | 8297g相当 | |
| 辛子明太子 | 5464g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2699g相当 | |
| あじ | 32000g | |
| ほっけ | 8960g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 10667g | |
| あまえび | 74667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 224000g | |
| するめいか | 17231g | |
| かき | 9334g相当 | |
| あさり | 56000g |
一般的食品でビタミンA2240μgはこのぐらい
| チャーハン | 16000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10182g | |
| ハンバーグ | 12445g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4766g相当 | |
| お好み焼き | 9334g相当 |
藻類でビタミンA2240μgはこのぐらい
| 焼きのり | 98g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 132g相当 | |
| いわのり | 98g相当 | |
| 塩昆布 | 6788g相当 | |
| こんぶ | 1724g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 44800g | |
| くきわかめ | 44800g | |
| ひじき | 8000g相当 | |
| わかめ | 74667g | |
| うみぶどう | 22400g | |
| もずく | 14934g |
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