ビタミンA1240μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1240μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1240μgはこのぐらい
| 卵黄 | 180g相当 | 9個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 591g相当 | 9.8個 |
| ゆでたまご | 730g相当 | 12個 |
野菜でビタミンA1240μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 5637g相当 | 1879さや |
| かぼちゃ | 591g相当 | 0.39個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1654g相当 | 6.6株 |
| にんじん | 173g相当 | 1.1本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 17715g | 88本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 141g相当 | 141枚 |
| ミニトマト | 1550g相当 | 77個 |
| オクラ | 2819g相当 | 281本 |
| キャベツ | 62000g | 51玉 |
| アスパラガス | 4000g相当 | 133本 |
| トマト | 2756g相当 | 13個 |
| ピーマン | 3758g相当 | 125個 |
| なす | 15500g | 155本 |
| ほうれんそう | 355g相当 | 1.7束 |
| パクチー | 827g相当 | |
| ズッキーニ | 4593g相当 | 22本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 4429g相当 | 44本 |
| はくさい | 15500g | 10玉 |
| セロリ | 31000g | 206本 |
| もやし | 24800g | 124袋 |
| レタス | 6200g相当 | 12玉 |
果物でビタミンA1240μgはこのぐらい
| アボカド | 17715g | 177個 |
|---|---|---|
| バナナ | 24800g | 206本 |
| マンゴー | 2432g相当 | 12個 |
| ぶどう | 62000g | 124房 |
| りんご | 62000g | 206個 |
| パイナップル | 41334g | 27個 |
| キウイ（緑） | 31000g | 310個 |
| みかん | 1477g相当 | 9.8個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 41334g | 27玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 124000g | 4133個 |
乳製品でビタミンA1240μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 496g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 443g相当 | |
| 牛乳 | 3264g相当 | 16杯 |
| 低脂肪牛乳 | 9539g相当 | 47杯 |
肉類でビタミンA1240μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 9539g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 11273g | |
| 牛サーロイン | 15500g | |
| 牛肩ロース肉 | 17715g | |
| 牛ひき肉 | 9539g相当 | |
| 生ハム | 24800g | |
| ソーセージ | 41334g | |
| 鶏むね肉 | 1723g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 31000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 41334g | |
| 鶏ささみ | 13778g | 275本 |
| 砂肝 | 31000g |
魚介類でビタミンA1240μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 5637g相当 | |
| さんま | 7750g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 83g相当 | |
| 塩さば | 13778g | |
| イクラ | 376g相当 | |
| うなぎ | 52g相当 | |
| ぶり | 2480g相当 | |
| はまち | 3875g相当 | |
| ぎんざけ | 3445g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 15500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1240g相当 | |
| たい | 15500g | |
| べにざけ | 4593g相当 | |
| 辛子明太子 | 3025g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1494g相当 | |
| あじ | 17715g | |
| ほっけ | 4960g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 5905g相当 | |
| あまえび | 41334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 124000g | |
| するめいか | 9539g相当 | |
| かき | 5167g相当 | |
| あさり | 31000g |
一般的食品でビタミンA1240μgはこのぐらい
| チャーハン | 8858g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5637g相当 | |
| ハンバーグ | 6889g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2639g相当 | |
| お好み焼き | 5167g相当 |
藻類でビタミンA1240μgはこのぐらい
| 焼きのり | 54g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 73g相当 | |
| いわのり | 54g相当 | |
| 塩昆布 | 3758g相当 | |
| こんぶ | 954g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 24800g | |
| くきわかめ | 24800g | |
| ひじき | 4429g相当 | |
| わかめ | 41334g | |
| うみぶどう | 12400g | |
| もずく | 8267g相当 |
ほかのビタミンA量について調べる
μg