ビタミンA1340μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1340μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1340μgはこのぐらい
| 卵黄 | 195g相当 | 9.7個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 639g相当 | 10個 |
| ゆでたまご | 789g相当 | 13個 |
野菜でビタミンA1340μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6091g相当 | 2030さや |
| かぼちゃ | 639g相当 | 0.42個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1787g相当 | 7.1株 |
| にんじん | 187g相当 | 1.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 19143g | 95本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 153g相当 | 153枚 |
| ミニトマト | 1675g相当 | 83個 |
| オクラ | 3046g相当 | 304本 |
| キャベツ | 67000g | 55玉 |
| アスパラガス | 4323g相当 | 144本 |
| トマト | 2978g相当 | 14個 |
| ピーマン | 4061g相当 | 135個 |
| なす | 16750g | 167本 |
| ほうれんそう | 383g相当 | 1.9束 |
| パクチー | 894g相当 | |
| ズッキーニ | 4963g相当 | 24本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 4786g相当 | 47本 |
| はくさい | 16750g | 11玉 |
| セロリ | 33500g | 223本 |
| もやし | 26800g | 134袋 |
| レタス | 6700g相当 | 13玉 |
果物でビタミンA1340μgはこのぐらい
| アボカド | 19143g | 191個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26800g | 223本 |
| マンゴー | 2628g相当 | 13個 |
| ぶどう | 67000g | 134房 |
| りんご | 67000g | 223個 |
| パイナップル | 44667g | 29個 |
| キウイ（緑） | 33500g | 335個 |
| みかん | 1596g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 44667g | 29玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 134000g | 4466個 |
乳製品でビタミンA1340μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 536g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 479g相当 | |
| 牛乳 | 3527g相当 | 17杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10308g | 51杯 |
肉類でビタミンA1340μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 10308g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 12182g | |
| 牛サーロイン | 16750g | |
| 牛肩ロース肉 | 19143g | |
| 牛ひき肉 | 10308g | |
| 生ハム | 26800g | |
| ソーセージ | 44667g | |
| 鶏むね肉 | 1862g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 33500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 44667g | |
| 鶏ささみ | 14889g | 297本 |
| 砂肝 | 33500g |
魚介類でビタミンA1340μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6091g相当 | |
| さんま | 8375g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 90g相当 | |
| 塩さば | 14889g | |
| イクラ | 407g相当 | |
| うなぎ | 56g相当 | |
| ぶり | 2680g相当 | |
| はまち | 4188g相当 | |
| ぎんざけ | 3723g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 16750g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1340g相当 | |
| たい | 16750g | |
| べにざけ | 4963g相当 | |
| 辛子明太子 | 3269g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1615g相当 | |
| あじ | 19143g | |
| ほっけ | 5360g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 6381g相当 | |
| あまえび | 44667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 134000g | |
| するめいか | 10308g | |
| かき | 5584g相当 | |
| あさり | 33500g |
一般的食品でビタミンA1340μgはこのぐらい
| チャーハン | 9572g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6091g相当 | |
| ハンバーグ | 7445g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2852g相当 | |
| お好み焼き | 5584g相当 |
藻類でビタミンA1340μgはこのぐらい
| 焼きのり | 59g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 79g相当 | |
| いわのり | 59g相当 | |
| 塩昆布 | 4061g相当 | |
| こんぶ | 1031g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 26800g | |
| くきわかめ | 26800g | |
| ひじき | 4786g相当 | |
| わかめ | 44667g | |
| うみぶどう | 13400g | |
| もずく | 8934g相当 |
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