ビタミンA2340μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2340μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2340μgはこのぐらい
| 卵黄 | 340g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1115g相当 | 18個 |
| ゆでたまご | 1377g相当 | 22個 |
野菜でビタミンA2340μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10637g | 3545さや |
| かぼちゃ | 1115g相当 | 0.74個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3120g相当 | 12株 |
| にんじん | 325g相当 | 2.1本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33429g | 167本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 266g相当 | 266枚 |
| ミニトマト | 2925g相当 | 146個 |
| オクラ | 5319g相当 | 531本 |
| キャベツ | 117000g | 97玉 |
| アスパラガス | 7549g相当 | 251本 |
| トマト | 5200g相当 | 26個 |
| ピーマン | 7091g相当 | 236個 |
| なす | 29250g | 292本 |
| ほうれんそう | 669g相当 | 3.3束 |
| パクチー | 1560g相当 | |
| ズッキーニ | 8667g相当 | 43本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8358g相当 | 83本 |
| はくさい | 29250g | 19玉 |
| セロリ | 58500g | 390本 |
| もやし | 46800g | 234袋 |
| レタス | 11700g | 23玉 |
果物でビタミンA2340μgはこのぐらい
| アボカド | 33429g | 334個 |
|---|---|---|
| バナナ | 46800g | 390本 |
| マンゴー | 4589g相当 | 22個 |
| ぶどう | 117000g | 234房 |
| りんご | 117000g | 390個 |
| パイナップル | 78000g | 52個 |
| キウイ（緑） | 58500g | 585個 |
| みかん | 2786g相当 | 18個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 78000g | 52玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 234000g | 7800個 |
乳製品でビタミンA2340μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 936g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 836g相当 | |
| 牛乳 | 6158g相当 | 30杯 |
| 低脂肪牛乳 | 18000g | 90杯 |
肉類でビタミンA2340μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 18000g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 21273g | |
| 牛サーロイン | 29250g | |
| 牛肩ロース肉 | 33429g | |
| 牛ひき肉 | 18000g | |
| 生ハム | 46800g | |
| ソーセージ | 78000g | |
| 鶏むね肉 | 3250g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 58500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 78000g | |
| 鶏ささみ | 26000g | 520本 |
| 砂肝 | 58500g |
魚介類でビタミンA2340μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10637g | |
| さんま | 14625g | |
| うなぎのかば焼き | 156g相当 | |
| 塩さば | 26000g | |
| イクラ | 710g相当 | |
| うなぎ | 98g相当 | |
| ぶり | 4680g相当 | |
| はまち | 7313g相当 | |
| ぎんざけ | 6500g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 29250g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2340g相当 | |
| たい | 29250g | |
| べにざけ | 8667g相当 | |
| 辛子明太子 | 5708g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2820g相当 | |
| あじ | 33429g | |
| ほっけ | 9360g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11143g | |
| あまえび | 78000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 234000g | |
| するめいか | 18000g | |
| かき | 9750g相当 | |
| あさり | 58500g |
一般的食品でビタミンA2340μgはこのぐらい
| チャーハン | 16715g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10637g | |
| ハンバーグ | 13000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4979g相当 | |
| お好み焼き | 9750g相当 |
藻類でビタミンA2340μgはこのぐらい
| 焼きのり | 102g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 138g相当 | |
| いわのり | 102g相当 | |
| 塩昆布 | 7091g相当 | |
| こんぶ | 1800g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 46800g | |
| くきわかめ | 46800g | |
| ひじき | 8358g相当 | |
| わかめ | 78000g | |
| うみぶどう | 23400g | |
| もずく | 15600g |
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