ビタミンA2330μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2330μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2330μgはこのぐらい
| 卵黄 | 338g相当 | 16個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1110g相当 | 18個 |
| ゆでたまご | 1371g相当 | 22個 |
野菜でビタミンA2330μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10591g | 3530さや |
| かぼちゃ | 1110g相当 | 0.74個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3107g相当 | 12株 |
| にんじん | 324g相当 | 2.1本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33286g | 166本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 265g相当 | 265枚 |
| ミニトマト | 2913g相当 | 145個 |
| オクラ | 5296g相当 | 529本 |
| キャベツ | 116500g | 97玉 |
| アスパラガス | 7517g相当 | 250本 |
| トマト | 5178g相当 | 25個 |
| ピーマン | 7061g相当 | 235個 |
| なす | 29125g | 291本 |
| ほうれんそう | 666g相当 | 3.3束 |
| パクチー | 1554g相当 | |
| ズッキーニ | 8630g相当 | 43本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8322g相当 | 83本 |
| はくさい | 29125g | 19玉 |
| セロリ | 58250g | 388本 |
| もやし | 46600g | 233袋 |
| レタス | 11650g | 23玉 |
果物でビタミンA2330μgはこのぐらい
| アボカド | 33286g | 332個 |
|---|---|---|
| バナナ | 46600g | 388本 |
| マンゴー | 4569g相当 | 22個 |
| ぶどう | 116500g | 233房 |
| りんご | 116500g | 388個 |
| パイナップル | 77667g | 51個 |
| キウイ（緑） | 58250g | 582個 |
| みかん | 2774g相当 | 18個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 77667g | 51玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 233000g | 7766個 |
乳製品でビタミンA2330μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 932g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 833g相当 | |
| 牛乳 | 6132g相当 | 30杯 |
| 低脂肪牛乳 | 17924g | 89杯 |
肉類でビタミンA2330μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 17924g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 21182g | |
| 牛サーロイン | 29125g | |
| 牛肩ロース肉 | 33286g | |
| 牛ひき肉 | 17924g | |
| 生ハム | 46600g | |
| ソーセージ | 77667g | |
| 鶏むね肉 | 3237g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 58250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 77667g | |
| 鶏ささみ | 25889g | 517本 |
| 砂肝 | 58250g |
魚介類でビタミンA2330μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10591g | |
| さんま | 14563g | |
| うなぎのかば焼き | 156g相当 | |
| 塩さば | 25889g | |
| イクラ | 707g相当 | |
| うなぎ | 98g相当 | |
| ぶり | 4660g相当 | |
| はまち | 7282g相当 | |
| ぎんざけ | 6473g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 29125g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2330g相当 | |
| たい | 29125g | |
| べにざけ | 8630g相当 | |
| 辛子明太子 | 5683g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2808g相当 | |
| あじ | 33286g | |
| ほっけ | 9320g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11096g | |
| あまえび | 77667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 233000g | |
| するめいか | 17924g | |
| かき | 9709g相当 | |
| あさり | 58250g |
一般的食品でビタミンA2330μgはこのぐらい
| チャーハン | 16643g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10591g | |
| ハンバーグ | 12945g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4958g相当 | |
| お好み焼き | 9709g相当 |
藻類でビタミンA2330μgはこのぐらい
| 焼きのり | 102g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 138g相当 | |
| いわのり | 102g相当 | |
| 塩昆布 | 7061g相当 | |
| こんぶ | 1793g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 46600g | |
| くきわかめ | 46600g | |
| ひじき | 8322g相当 | |
| わかめ | 77667g | |
| うみぶどう | 23300g | |
| もずく | 15534g |
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