ビタミンA2320μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2320μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2320μgはこのぐらい
| 卵黄 | 337g相当 | 16個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1105g相当 | 18個 |
| ゆでたまご | 1365g相当 | 22個 |
野菜でビタミンA2320μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10546g | 3515さや |
| かぼちゃ | 1105g相当 | 0.73個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3094g相当 | 12株 |
| にんじん | 323g相当 | 2.1本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33143g | 165本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 264g相当 | 264枚 |
| ミニトマト | 2900g相当 | 145個 |
| オクラ | 5273g相当 | 527本 |
| キャベツ | 116000g | 96玉 |
| アスパラガス | 7484g相当 | 249本 |
| トマト | 5156g相当 | 25個 |
| ピーマン | 7031g相当 | 234個 |
| なす | 29000g | 290本 |
| ほうれんそう | 663g相当 | 3.3束 |
| パクチー | 1547g相当 | |
| ズッキーニ | 8593g相当 | 42本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8286g相当 | 82本 |
| はくさい | 29000g | 19玉 |
| セロリ | 58000g | 386本 |
| もやし | 46400g | 232袋 |
| レタス | 11600g | 23玉 |
果物でビタミンA2320μgはこのぐらい
| アボカド | 33143g | 331個 |
|---|---|---|
| バナナ | 46400g | 386本 |
| マンゴー | 4550g相当 | 22個 |
| ぶどう | 116000g | 232房 |
| りんご | 116000g | 386個 |
| パイナップル | 77334g | 51個 |
| キウイ（緑） | 58000g | 580個 |
| みかん | 2762g相当 | 18個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 77334g | 51玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 232000g | 7733個 |
乳製品でビタミンA2320μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 928g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 829g相当 | |
| 牛乳 | 6106g相当 | 30杯 |
| 低脂肪牛乳 | 17847g | 89杯 |
肉類でビタミンA2320μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 17847g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 21091g | |
| 牛サーロイン | 29000g | |
| 牛肩ロース肉 | 33143g | |
| 牛ひき肉 | 17847g | |
| 生ハム | 46400g | |
| ソーセージ | 77334g | |
| 鶏むね肉 | 3223g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 58000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 77334g | |
| 鶏ささみ | 25778g | 515本 |
| 砂肝 | 58000g |
魚介類でビタミンA2320μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10546g | |
| さんま | 14500g | |
| うなぎのかば焼き | 155g相当 | |
| 塩さば | 25778g | |
| イクラ | 704g相当 | |
| うなぎ | 97g相当 | |
| ぶり | 4640g相当 | |
| はまち | 7250g相当 | |
| ぎんざけ | 6445g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 29000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2320g相当 | |
| たい | 29000g | |
| べにざけ | 8593g相当 | |
| 辛子明太子 | 5659g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2796g相当 | |
| あじ | 33143g | |
| ほっけ | 9280g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11048g | |
| あまえび | 77334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 232000g | |
| するめいか | 17847g | |
| かき | 9667g相当 | |
| あさり | 58000g |
一般的食品でビタミンA2320μgはこのぐらい
| チャーハン | 16572g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10546g | |
| ハンバーグ | 12889g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4937g相当 | |
| お好み焼き | 9667g相当 |
藻類でビタミンA2320μgはこのぐらい
| 焼きのり | 101g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 137g相当 | |
| いわのり | 101g相当 | |
| 塩昆布 | 7031g相当 | |
| こんぶ | 1785g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 46400g | |
| くきわかめ | 46400g | |
| ひじき | 8286g相当 | |
| わかめ | 77334g | |
| うみぶどう | 23200g | |
| もずく | 15467g |
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