ビタミンA2440μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンA2440μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2440μgはこのぐらい
| 卵黄 | 354g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1162g相当 | 19個 |
| ゆでたまご | 1436g相当 | 23個 |
野菜でビタミンA2440μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11091g | 3697さや |
| かぼちゃ | 1162g相当 | 0.77個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3254g相当 | 13株 |
| にんじん | 339g相当 | 2.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 34858g | 174本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 278g相当 | 278枚 |
| ミニトマト | 3050g相当 | 152個 |
| オクラ | 5546g相当 | 554本 |
| キャベツ | 122000g | 101玉 |
| アスパラガス | 7871g相当 | 262本 |
| トマト | 5423g相当 | 27個 |
| ピーマン | 7394g相当 | 246個 |
| なす | 30500g | 305本 |
| ほうれんそう | 698g相当 | 3.4束 |
| パクチー | 1627g相当 | |
| ズッキーニ | 9038g相当 | 45本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8715g相当 | 87本 |
| はくさい | 30500g | 20玉 |
| セロリ | 61000g | 406本 |
| もやし | 48800g | 244袋 |
| レタス | 12200g | 24玉 |
果物でビタミンA2440μgはこのぐらい
| アボカド | 34858g | 348個 |
|---|---|---|
| バナナ | 48800g | 406本 |
| マンゴー | 4785g相当 | 23個 |
| ぶどう | 122000g | 244房 |
| りんご | 122000g | 406個 |
| パイナップル | 81334g | 54個 |
| キウイ（緑） | 61000g | 610個 |
| みかん | 2905g相当 | 19個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 81334g | 54玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 244000g | 8133個 |
乳製品でビタミンA2440μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 976g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 872g相当 | |
| 牛乳 | 6422g相当 | 32杯 |
| 低脂肪牛乳 | 18770g | 93杯 |
肉類でビタミンA2440μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 18770g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 22182g | |
| 牛サーロイン | 30500g | |
| 牛肩ロース肉 | 34858g | |
| 牛ひき肉 | 18770g | |
| 生ハム | 48800g | |
| ソーセージ | 81334g | |
| 鶏むね肉 | 3389g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 61000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 81334g | |
| 鶏ささみ | 27112g | 542本 |
| 砂肝 | 61000g |
魚介類でビタミンA2440μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11091g | |
| さんま | 15250g | |
| うなぎのかば焼き | 163g相当 | |
| 塩さば | 27112g | |
| イクラ | 740g相当 | |
| うなぎ | 102g相当 | |
| ぶり | 4880g相当 | |
| はまち | 7625g相当 | |
| ぎんざけ | 6778g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 30500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2440g相当 | |
| たい | 30500g | |
| べにざけ | 9038g相当 | |
| 辛子明太子 | 5952g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2940g相当 | |
| あじ | 34858g | |
| ほっけ | 9760g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11620g | |
| あまえび | 81334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 244000g | |
| するめいか | 18770g | |
| かき | 10167g | |
| あさり | 61000g |
一般的食品でビタミンA2440μgはこのぐらい
| チャーハン | 17429g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11091g | |
| ハンバーグ | 13556g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5192g相当 | |
| お好み焼き | 10167g |
藻類でビタミンA2440μgはこのぐらい
| 焼きのり | 107g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 144g相当 | |
| いわのり | 107g相当 | |
| 塩昆布 | 7394g相当 | |
| こんぶ | 1877g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 48800g | |
| くきわかめ | 48800g | |
| ひじき | 8715g相当 | |
| わかめ | 81334g | |
| うみぶどう | 24400g | |
| もずく | 16267g |
ほかのビタミンA量について調べる
μg