ビタミンA2450μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2450μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2450μgはこのぐらい
| 卵黄 | 356g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1167g相当 | 19個 |
| ゆでたまご | 1442g相当 | 24個 |
野菜でビタミンA2450μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11137g | 3712さや |
| かぼちゃ | 1167g相当 | 0.77個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3267g相当 | 13株 |
| にんじん | 341g相当 | 2.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 35000g | 175本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 279g相当 | 279枚 |
| ミニトマト | 3063g相当 | 153個 |
| オクラ | 5569g相当 | 556本 |
| キャベツ | 122500g | 102玉 |
| アスパラガス | 7904g相当 | 263本 |
| トマト | 5445g相当 | 27個 |
| ピーマン | 7425g相当 | 247個 |
| なす | 30625g | 306本 |
| ほうれんそう | 700g相当 | 3.5束 |
| パクチー | 1634g相当 | |
| ズッキーニ | 9075g相当 | 45本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8750g相当 | 87本 |
| はくさい | 30625g | 20玉 |
| セロリ | 61250g | 408本 |
| もやし | 49000g | 245袋 |
| レタス | 12250g | 24玉 |
果物でビタミンA2450μgはこのぐらい
| アボカド | 35000g | 350個 |
|---|---|---|
| バナナ | 49000g | 408本 |
| マンゴー | 4804g相当 | 24個 |
| ぶどう | 122500g | 245房 |
| りんご | 122500g | 408個 |
| パイナップル | 81667g | 54個 |
| キウイ（緑） | 61250g | 612個 |
| みかん | 2917g相当 | 19個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 81667g | 54玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 245000g | 8166個 |
乳製品でビタミンA2450μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 981g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 875g相当 | |
| 牛乳 | 6448g相当 | 32杯 |
| 低脂肪牛乳 | 18847g | 94杯 |
肉類でビタミンA2450μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 18847g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 22273g | |
| 牛サーロイン | 30625g | |
| 牛肩ロース肉 | 35000g | |
| 牛ひき肉 | 18847g | |
| 生ハム | 49000g | |
| ソーセージ | 81667g | |
| 鶏むね肉 | 3403g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 61250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 81667g | |
| 鶏ささみ | 27223g | 544本 |
| 砂肝 | 61250g |
魚介類でビタミンA2450μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11137g | |
| さんま | 15313g | |
| うなぎのかば焼き | 164g相当 | |
| 塩さば | 27223g | |
| イクラ | 743g相当 | |
| うなぎ | 103g相当 | |
| ぶり | 4900g相当 | |
| はまち | 7657g相当 | |
| ぎんざけ | 6806g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 30625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2450g相当 | |
| たい | 30625g | |
| べにざけ | 9075g相当 | |
| 辛子明太子 | 5976g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2952g相当 | |
| あじ | 35000g | |
| ほっけ | 9800g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11667g | |
| あまえび | 81667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 245000g | |
| するめいか | 18847g | |
| かき | 10209g | |
| あさり | 61250g |
一般的食品でビタミンA2450μgはこのぐらい
| チャーハン | 17500g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11137g | |
| ハンバーグ | 13612g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5213g相当 | |
| お好み焼き | 10209g |
藻類でビタミンA2450μgはこのぐらい
| 焼きのり | 107g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 145g相当 | |
| いわのり | 107g相当 | |
| 塩昆布 | 7425g相当 | |
| こんぶ | 1885g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 49000g | |
| くきわかめ | 49000g | |
| ひじき | 8750g相当 | |
| わかめ | 81667g | |
| うみぶどう | 24500g | |
| もずく | 16334g |
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