ビタミンA1450μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1450μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1450μgはこのぐらい
| 卵黄 | 211g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 691g相当 | 11個 |
| ゆでたまご | 853g相当 | 14個 |
野菜でビタミンA1450μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6591g相当 | 2197さや |
| かぼちゃ | 691g相当 | 0.46個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1934g相当 | 7.7株 |
| にんじん | 202g相当 | 1.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20715g | 103本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 165g相当 | 165枚 |
| ミニトマト | 1813g相当 | 90個 |
| オクラ | 3296g相当 | 329本 |
| キャベツ | 72500g | 60玉 |
| アスパラガス | 4678g相当 | 155本 |
| トマト | 3223g相当 | 16個 |
| ピーマン | 4394g相当 | 146個 |
| なす | 18125g | 181本 |
| ほうれんそう | 415g相当 | 2束 |
| パクチー | 967g相当 | |
| ズッキーニ | 5371g相当 | 26本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5179g相当 | 51本 |
| はくさい | 18125g | 12玉 |
| セロリ | 36250g | 241本 |
| もやし | 29000g | 145袋 |
| レタス | 7250g相当 | 14玉 |
果物でビタミンA1450μgはこのぐらい
| アボカド | 20715g | 207個 |
|---|---|---|
| バナナ | 29000g | 241本 |
| マンゴー | 2844g相当 | 14個 |
| ぶどう | 72500g | 145房 |
| りんご | 72500g | 241個 |
| パイナップル | 48334g | 32個 |
| キウイ（緑） | 36250g | 362個 |
| みかん | 1727g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 48334g | 32玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 145000g | 4833個 |
乳製品でビタミンA1450μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 580g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 518g相当 | |
| 牛乳 | 3816g相当 | 19杯 |
| 低脂肪牛乳 | 11154g | 55杯 |
肉類でビタミンA1450μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 11154g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 13182g | |
| 牛サーロイン | 18125g | |
| 牛肩ロース肉 | 20715g | |
| 牛ひき肉 | 11154g | |
| 生ハム | 29000g | |
| ソーセージ | 48334g | |
| 鶏むね肉 | 2014g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 36250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 48334g | |
| 鶏ささみ | 16112g | 322本 |
| 砂肝 | 36250g |
魚介類でビタミンA1450μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6591g相当 | |
| さんま | 9063g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 97g相当 | |
| 塩さば | 16112g | |
| イクラ | 440g相当 | |
| うなぎ | 61g相当 | |
| ぶり | 2900g相当 | |
| はまち | 4532g相当 | |
| ぎんざけ | 4028g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 18125g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1450g相当 | |
| たい | 18125g | |
| べにざけ | 5371g相当 | |
| 辛子明太子 | 3537g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1747g相当 | |
| あじ | 20715g | |
| ほっけ | 5800g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 6905g相当 | |
| あまえび | 48334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 145000g | |
| するめいか | 11154g | |
| かき | 6042g相当 | |
| あさり | 36250g |
一般的食品でビタミンA1450μgはこのぐらい
| チャーハン | 10358g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6591g相当 | |
| ハンバーグ | 8056g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3086g相当 | |
| お好み焼き | 6042g相当 |
藻類でビタミンA1450μgはこのぐらい
| 焼きのり | 64g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 86g相当 | |
| いわのり | 64g相当 | |
| 塩昆布 | 4394g相当 | |
| こんぶ | 1116g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 29000g | |
| くきわかめ | 29000g | |
| ひじき | 5179g相当 | |
| わかめ | 48334g | |
| うみぶどう | 14500g | |
| もずく | 9667g相当 |
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