ビタミンA1460μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1460μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1460μgはこのぐらい
| 卵黄 | 212g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 696g相当 | 11個 |
| ゆでたまご | 859g相当 | 14個 |
野菜でビタミンA1460μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6637g相当 | 2212さや |
| かぼちゃ | 696g相当 | 0.46個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1947g相当 | 7.7株 |
| にんじん | 203g相当 | 1.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20858g | 104本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 166g相当 | 166枚 |
| ミニトマト | 1825g相当 | 91個 |
| オクラ | 3319g相当 | 331本 |
| キャベツ | 73000g | 60玉 |
| アスパラガス | 4710g相当 | 157本 |
| トマト | 3245g相当 | 16個 |
| ピーマン | 4425g相当 | 147個 |
| なす | 18250g | 182本 |
| ほうれんそう | 418g相当 | 2束 |
| パクチー | 974g相当 | |
| ズッキーニ | 5408g相当 | 27本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5215g相当 | 52本 |
| はくさい | 18250g | 12玉 |
| セロリ | 36500g | 243本 |
| もやし | 29200g | 146袋 |
| レタス | 7300g相当 | 14玉 |
果物でビタミンA1460μgはこのぐらい
| アボカド | 20858g | 208個 |
|---|---|---|
| バナナ | 29200g | 243本 |
| マンゴー | 2863g相当 | 14個 |
| ぶどう | 73000g | 146房 |
| りんご | 73000g | 243個 |
| パイナップル | 48667g | 32個 |
| キウイ（緑） | 36500g | 365個 |
| みかん | 1739g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 48667g | 32玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 146000g | 4866個 |
乳製品でビタミンA1460μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 584g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 522g相当 | |
| 牛乳 | 3843g相当 | 19杯 |
| 低脂肪牛乳 | 11231g | 56杯 |
肉類でビタミンA1460μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 11231g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 13273g | |
| 牛サーロイン | 18250g | |
| 牛肩ロース肉 | 20858g | |
| 牛ひき肉 | 11231g | |
| 生ハム | 29200g | |
| ソーセージ | 48667g | |
| 鶏むね肉 | 2028g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 36500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 48667g | |
| 鶏ささみ | 16223g | 324本 |
| 砂肝 | 36500g |
魚介類でビタミンA1460μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6637g相当 | |
| さんま | 9125g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 98g相当 | |
| 塩さば | 16223g | |
| イクラ | 443g相当 | |
| うなぎ | 61g相当 | |
| ぶり | 2920g相当 | |
| はまち | 4563g相当 | |
| ぎんざけ | 4056g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 18250g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1460g相当 | |
| たい | 18250g | |
| べにざけ | 5408g相当 | |
| 辛子明太子 | 3561g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1760g相当 | |
| あじ | 20858g | |
| ほっけ | 5840g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 6953g相当 | |
| あまえび | 48667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 146000g | |
| するめいか | 11231g | |
| かき | 6084g相当 | |
| あさり | 36500g |
一般的食品でビタミンA1460μgはこのぐらい
| チャーハン | 10429g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6637g相当 | |
| ハンバーグ | 8112g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3107g相当 | |
| お好み焼き | 6084g相当 |
藻類でビタミンA1460μgはこのぐらい
| 焼きのり | 64g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 86g相当 | |
| いわのり | 64g相当 | |
| 塩昆布 | 4425g相当 | |
| こんぶ | 1124g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 29200g | |
| くきわかめ | 29200g | |
| ひじき | 5215g相当 | |
| わかめ | 48667g | |
| うみぶどう | 14600g | |
| もずく | 9734g相当 |
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