ビタミンA2460μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2460μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2460μgはこのぐらい
| 卵黄 | 357g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1172g相当 | 19個 |
| ゆでたまご | 1448g相当 | 24個 |
野菜でビタミンA2460μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11182g | 3727さや |
| かぼちゃ | 1172g相当 | 0.78個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3280g相当 | 13株 |
| にんじん | 342g相当 | 2.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 35143g | 175本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 280g相当 | 280枚 |
| ミニトマト | 3075g相当 | 153個 |
| オクラ | 5591g相当 | 559本 |
| キャベツ | 123000g | 102玉 |
| アスパラガス | 7936g相当 | 264本 |
| トマト | 5467g相当 | 27個 |
| ピーマン | 7455g相当 | 248個 |
| なす | 30750g | 307本 |
| ほうれんそう | 703g相当 | 3.5束 |
| パクチー | 1640g相当 | |
| ズッキーニ | 9112g相当 | 45本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8786g相当 | 87本 |
| はくさい | 30750g | 20玉 |
| セロリ | 61500g | 410本 |
| もやし | 49200g | 246袋 |
| レタス | 12300g | 24玉 |
果物でビタミンA2460μgはこのぐらい
| アボカド | 35143g | 351個 |
|---|---|---|
| バナナ | 49200g | 410本 |
| マンゴー | 4824g相当 | 24個 |
| ぶどう | 123000g | 246房 |
| りんご | 123000g | 410個 |
| パイナップル | 82000g | 54個 |
| キウイ（緑） | 61500g | 615個 |
| みかん | 2929g相当 | 19個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 82000g | 54玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 246000g | 8200個 |
乳製品でビタミンA2460μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 984g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 879g相当 | |
| 牛乳 | 6474g相当 | 32杯 |
| 低脂肪牛乳 | 18924g | 94杯 |
肉類でビタミンA2460μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 18924g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 22364g | |
| 牛サーロイン | 30750g | |
| 牛肩ロース肉 | 35143g | |
| 牛ひき肉 | 18924g | |
| 生ハム | 49200g | |
| ソーセージ | 82000g | |
| 鶏むね肉 | 3417g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 61500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 82000g | |
| 鶏ささみ | 27334g | 546本 |
| 砂肝 | 61500g |
魚介類でビタミンA2460μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11182g | |
| さんま | 15375g | |
| うなぎのかば焼き | 164g相当 | |
| 塩さば | 27334g | |
| イクラ | 746g相当 | |
| うなぎ | 103g相当 | |
| ぶり | 4920g相当 | |
| はまち | 7688g相当 | |
| ぎんざけ | 6834g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 30750g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2460g相当 | |
| たい | 30750g | |
| べにざけ | 9112g相当 | |
| 辛子明太子 | 6000g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2964g相当 | |
| あじ | 35143g | |
| ほっけ | 9840g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11715g | |
| あまえび | 82000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 246000g | |
| するめいか | 18924g | |
| かき | 10250g | |
| あさり | 61500g |
一般的食品でビタミンA2460μgはこのぐらい
| チャーハン | 17572g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11182g | |
| ハンバーグ | 13667g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5235g相当 | |
| お好み焼き | 10250g |
藻類でビタミンA2460μgはこのぐらい
| 焼きのり | 107g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 145g相当 | |
| いわのり | 107g相当 | |
| 塩昆布 | 7455g相当 | |
| こんぶ | 1893g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 49200g | |
| くきわかめ | 49200g | |
| ひじき | 8786g相当 | |
| わかめ | 82000g | |
| うみぶどう | 24600g | |
| もずく | 16400g |
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