ビタミンA2560μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2560μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2560μgはこのぐらい
| 卵黄 | 372g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1220g相当 | 20個 |
| ゆでたまご | 1506g相当 | 25個 |
野菜でビタミンA2560μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11637g | 3879さや |
| かぼちゃ | 1220g相当 | 0.81個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3414g相当 | 13株 |
| にんじん | 356g相当 | 2.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 36572g | 182本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 291g相当 | 291枚 |
| ミニトマト | 3200g相当 | 160個 |
| オクラ | 5819g相当 | 581本 |
| キャベツ | 128000g | 106玉 |
| アスパラガス | 8259g相当 | 275本 |
| トマト | 5689g相当 | 28個 |
| ピーマン | 7758g相当 | 258個 |
| なす | 32000g | 320本 |
| ほうれんそう | 732g相当 | 3.6束 |
| パクチー | 1707g相当 | |
| ズッキーニ | 9482g相当 | 47本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9143g相当 | 91本 |
| はくさい | 32000g | 21玉 |
| セロリ | 64000g | 426本 |
| もやし | 51200g | 256袋 |
| レタス | 12800g | 25玉 |
果物でビタミンA2560μgはこのぐらい
| アボカド | 36572g | 365個 |
|---|---|---|
| バナナ | 51200g | 426本 |
| マンゴー | 5020g相当 | 25個 |
| ぶどう | 128000g | 256房 |
| りんご | 128000g | 426個 |
| パイナップル | 85334g | 56個 |
| キウイ（緑） | 64000g | 640個 |
| みかん | 3048g相当 | 20個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 85334g | 56玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 256000g | 8533個 |
乳製品でビタミンA2560μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1024g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 915g相当 | |
| 牛乳 | 6737g相当 | 33杯 |
| 低脂肪牛乳 | 19693g | 98杯 |
肉類でビタミンA2560μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 19693g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 23273g | |
| 牛サーロイン | 32000g | |
| 牛肩ロース肉 | 36572g | |
| 牛ひき肉 | 19693g | |
| 生ハム | 51200g | |
| ソーセージ | 85334g | |
| 鶏むね肉 | 3556g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 64000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 85334g | |
| 鶏ささみ | 28445g | 568本 |
| 砂肝 | 64000g |
魚介類でビタミンA2560μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11637g | |
| さんま | 16000g | |
| うなぎのかば焼き | 171g相当 | |
| 塩さば | 28445g | |
| イクラ | 776g相当 | |
| うなぎ | 107g相当 | |
| ぶり | 5120g相当 | |
| はまち | 8000g相当 | |
| ぎんざけ | 7112g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 32000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2560g相当 | |
| たい | 32000g | |
| べにざけ | 9482g相当 | |
| 辛子明太子 | 6244g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3085g相当 | |
| あじ | 36572g | |
| ほっけ | 10240g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12191g | |
| あまえび | 85334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 256000g | |
| するめいか | 19693g | |
| かき | 10667g | |
| あさり | 64000g |
一般的食品でビタミンA2560μgはこのぐらい
| チャーハン | 18286g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11637g | |
| ハンバーグ | 14223g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5447g相当 | |
| お好み焼き | 10667g |
藻類でビタミンA2560μgはこのぐらい
| 焼きのり | 112g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 151g相当 | |
| いわのり | 112g相当 | |
| 塩昆布 | 7758g相当 | |
| こんぶ | 1970g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 51200g | |
| くきわかめ | 51200g | |
| ひじき | 9143g相当 | |
| わかめ | 85334g | |
| うみぶどう | 25600g | |
| もずく | 17067g |
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