ビタミンA3560μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3560μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3560μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3560μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16182g |
5394さや |
|---|
| かぼちゃ |
1696g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4747g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
495g相当 |
3.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
50858g |
254本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
405g相当 |
405枚 |
|---|
| ミニトマト |
4450g相当 |
222個 |
|---|
| オクラ |
8091g相当 |
809本 |
|---|
| キャベツ |
178000g |
148玉 |
|---|
| アスパラガス |
11484g |
382本 |
|---|
| トマト |
7912g相当 |
39個 |
|---|
| ピーマン |
10788g |
359個 |
|---|
| なす |
44500g |
445本 |
|---|
| ほうれんそう |
1018g相当 |
5束 |
|---|
| パクチー |
2374g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13186g |
65本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12715g |
127本 |
|---|
| はくさい |
44500g |
29玉 |
|---|
| セロリ |
89000g |
593本 |
|---|
| もやし |
71200g |
356袋 |
|---|
| レタス |
17800g |
35玉 |
|---|
果物でビタミンA3560μgはこのぐらい
| アボカド |
50858g |
508個 |
|---|
| バナナ |
71200g |
593本 |
|---|
| マンゴー |
6981g相当 |
34個 |
|---|
| ぶどう |
178000g |
356房 |
|---|
| りんご |
178000g |
593個 |
|---|
| パイナップル |
118667g |
79個 |
|---|
| キウイ（緑） |
89000g |
890個 |
|---|
| みかん |
4239g相当 |
28個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
118667g |
79玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
356000g |
11866個 |
|---|
乳製品でビタミンA3560μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3560μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27385g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
32364g |
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|---|
| 牛サーロイン |
44500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
50858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27385g |
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|---|
| 生ハム |
71200g |
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|---|
| ソーセージ |
118667g |
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| 鶏むね肉 |
4945g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
89000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
118667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
39556g |
791本 |
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| 砂肝 |
89000g |
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魚介類でビタミンA3560μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16182g |
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| さんま |
22250g |
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| うなぎのかば焼き |
238g相当 |
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| 塩さば |
39556g |
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| イクラ |
1079g相当 |
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| うなぎ |
149g相当 |
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|---|
| ぶり |
7120g相当 |
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| はまち |
11125g |
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| ぎんざけ |
9889g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
44500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3560g相当 |
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|---|
| たい |
44500g |
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| べにざけ |
13186g |
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| 辛子明太子 |
8683g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4290g相当 |
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| あじ |
50858g |
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| ほっけ |
14240g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
16953g |
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| あまえび |
118667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
356000g |
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| するめいか |
27385g |
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| かき |
14834g |
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| あさり |
89000g |
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一般的食品でビタミンA3560μgはこのぐらい
| チャーハン |
25429g |
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| とりから揚げ |
16182g |
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| ハンバーグ |
19778g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7575g相当 |
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| お好み焼き |
14834g |
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藻類でビタミンA3560μgはこのぐらい
| 焼きのり |
155g相当 |
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| あおのり |
210g相当 |
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| いわのり |
155g相当 |
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| 塩昆布 |
10788g |
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| こんぶ |
2739g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
71200g |
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| くきわかめ |
71200g |
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| ひじき |
12715g |
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| わかめ |
118667g |
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| うみぶどう |
35600g |
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| もずく |
23734g |
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