ビタミンA3570μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3570μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3570μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3570μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16228g |
5409さや |
|---|
| かぼちゃ |
1700g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4760g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
496g相当 |
3.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
51000g |
255本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
406g相当 |
406枚 |
|---|
| ミニトマト |
4463g相当 |
223個 |
|---|
| オクラ |
8114g相当 |
811本 |
|---|
| キャベツ |
178500g |
148玉 |
|---|
| アスパラガス |
11517g |
383本 |
|---|
| トマト |
7934g相当 |
39個 |
|---|
| ピーマン |
10819g |
360個 |
|---|
| なす |
44625g |
446本 |
|---|
| ほうれんそう |
1020g相当 |
5.1束 |
|---|
| パクチー |
2380g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
13223g |
66本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12750g |
127本 |
|---|
| はくさい |
44625g |
29玉 |
|---|
| セロリ |
89250g |
595本 |
|---|
| もやし |
71400g |
357袋 |
|---|
| レタス |
17850g |
35玉 |
|---|
果物でビタミンA3570μgはこのぐらい
| アボカド |
51000g |
510個 |
|---|
| バナナ |
71400g |
595本 |
|---|
| マンゴー |
7000g相当 |
35個 |
|---|
| ぶどう |
178500g |
357房 |
|---|
| りんご |
178500g |
595個 |
|---|
| パイナップル |
119000g |
79個 |
|---|
| キウイ（緑） |
89250g |
892個 |
|---|
| みかん |
4250g相当 |
28個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
119000g |
79玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
357000g |
11900個 |
|---|
乳製品でビタミンA3570μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3570μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27462g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
32455g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
44625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
51000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
27462g |
|
|---|
| 生ハム |
71400g |
|
|---|
| ソーセージ |
119000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
4959g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
89250g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
119000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
39667g |
793本 |
|---|
| 砂肝 |
89250g |
|
|---|
魚介類でビタミンA3570μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16228g |
|
|---|
| さんま |
22313g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
238g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
39667g |
|
|---|
| イクラ |
1082g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
149g相当 |
|
|---|
| ぶり |
7141g相当 |
|
|---|
| はまち |
11157g |
|
|---|
| ぎんざけ |
9917g相当 |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
44625g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3571g相当 |
|
|---|
| たい |
44625g |
|
|---|
| べにざけ |
13223g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8708g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
4302g相当 |
|
|---|
| あじ |
51000g |
|
|---|
| ほっけ |
14281g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
17000g |
|
|---|
| あまえび |
119000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
357000g |
|
|---|
| するめいか |
27462g |
|
|---|
| かき |
14875g |
|
|---|
| あさり |
89250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA3570μgはこのぐらい
| チャーハン |
25500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
16228g |
|
|---|
| ハンバーグ |
19834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
7596g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
14875g |
|
|---|
藻類でビタミンA3570μgはこのぐらい
| 焼きのり |
156g相当 |
|
|---|
| あおのり |
210g相当 |
|
|---|
| いわのり |
156g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
10819g |
|
|---|
| こんぶ |
2747g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
71400g |
|
|---|
| くきわかめ |
71400g |
|
|---|
| ひじき |
12750g |
|
|---|
| わかめ |
119000g |
|
|---|
| うみぶどう |
35700g |
|
|---|
| もずく |
23800g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
