ビタミンA3460μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3460μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3460μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3460μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15728g |
5242さや |
|---|
| かぼちゃ |
1648g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4614g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
481g相当 |
3.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
49429g |
247本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
394g相当 |
394枚 |
|---|
| ミニトマト |
4325g相当 |
216個 |
|---|
| オクラ |
7864g相当 |
786本 |
|---|
| キャベツ |
173000g |
144玉 |
|---|
| アスパラガス |
11162g |
372本 |
|---|
| トマト |
7689g相当 |
38個 |
|---|
| ピーマン |
10485g |
349個 |
|---|
| なす |
43250g |
432本 |
|---|
| ほうれんそう |
989g相当 |
4.9束 |
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| パクチー |
2307g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12815g |
64本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12358g |
123本 |
|---|
| はくさい |
43250g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
86500g |
576本 |
|---|
| もやし |
69200g |
346袋 |
|---|
| レタス |
17300g |
34玉 |
|---|
果物でビタミンA3460μgはこのぐらい
| アボカド |
49429g |
494個 |
|---|
| バナナ |
69200g |
576本 |
|---|
| マンゴー |
6785g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
173000g |
346房 |
|---|
| りんご |
173000g |
576個 |
|---|
| パイナップル |
115334g |
76個 |
|---|
| キウイ（緑） |
86500g |
865個 |
|---|
| みかん |
4120g相当 |
27個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
115334g |
76玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
346000g |
11533個 |
|---|
乳製品でビタミンA3460μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3460μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26616g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
31455g |
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|---|
| 牛サーロイン |
43250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
49429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
26616g |
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|---|
| 生ハム |
69200g |
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|---|
| ソーセージ |
115334g |
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| 鶏むね肉 |
4806g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
86500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
115334g |
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| 鶏ささみ |
38445g |
768本 |
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| 砂肝 |
86500g |
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魚介類でビタミンA3460μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15728g |
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| さんま |
21625g |
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| うなぎのかば焼き |
231g相当 |
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| 塩さば |
38445g |
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| イクラ |
1049g相当 |
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| うなぎ |
145g相当 |
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| ぶり |
6920g相当 |
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| はまち |
10813g |
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| ぎんざけ |
9612g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
43250g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3460g相当 |
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|---|
| たい |
43250g |
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|---|
| べにざけ |
12815g |
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| 辛子明太子 |
8440g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4169g相当 |
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| あじ |
49429g |
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| ほっけ |
13840g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
16477g |
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| あまえび |
115334g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
346000g |
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| するめいか |
26616g |
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| かき |
14417g |
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| あさり |
86500g |
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一般的食品でビタミンA3460μgはこのぐらい
| チャーハン |
24715g |
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| とりから揚げ |
15728g |
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| ハンバーグ |
19223g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7362g相当 |
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| お好み焼き |
14417g |
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藻類でビタミンA3460μgはこのぐらい
| 焼きのり |
151g相当 |
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| あおのり |
204g相当 |
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| いわのり |
151g相当 |
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| 塩昆布 |
10485g |
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| こんぶ |
2662g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
69200g |
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| くきわかめ |
69200g |
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| ひじき |
12358g |
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| わかめ |
115334g |
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| うみぶどう |
34600g |
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| もずく |
23067g |
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