ビタミンA3450μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3450μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3450μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3450μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15682g |
5227さや |
|---|
| かぼちゃ |
1643g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4600g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
480g相当 |
3.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
49286g |
246本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
393g相当 |
393枚 |
|---|
| ミニトマト |
4313g相当 |
215個 |
|---|
| オクラ |
7841g相当 |
784本 |
|---|
| キャベツ |
172500g |
143玉 |
|---|
| アスパラガス |
11130g |
371本 |
|---|
| トマト |
7667g相当 |
38個 |
|---|
| ピーマン |
10455g |
348個 |
|---|
| なす |
43125g |
431本 |
|---|
| ほうれんそう |
986g相当 |
4.9束 |
|---|
| パクチー |
2300g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12778g |
63本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12322g |
123本 |
|---|
| はくさい |
43125g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
86250g |
575本 |
|---|
| もやし |
69000g |
345袋 |
|---|
| レタス |
17250g |
34玉 |
|---|
果物でビタミンA3450μgはこのぐらい
| アボカド |
49286g |
492個 |
|---|
| バナナ |
69000g |
575本 |
|---|
| マンゴー |
6765g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
172500g |
345房 |
|---|
| りんご |
172500g |
575個 |
|---|
| パイナップル |
115000g |
76個 |
|---|
| キウイ（緑） |
86250g |
862個 |
|---|
| みかん |
4108g相当 |
27個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
115000g |
76玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
345000g |
11500個 |
|---|
乳製品でビタミンA3450μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3450μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26539g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
31364g |
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|---|
| 牛サーロイン |
43125g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
49286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
26539g |
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|---|
| 生ハム |
69000g |
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|---|
| ソーセージ |
115000g |
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| 鶏むね肉 |
4792g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
86250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
115000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
38334g |
766本 |
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| 砂肝 |
86250g |
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魚介類でビタミンA3450μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15682g |
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|---|
| さんま |
21563g |
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| うなぎのかば焼き |
230g相当 |
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| 塩さば |
38334g |
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| イクラ |
1046g相当 |
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|---|
| うなぎ |
144g相当 |
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|---|
| ぶり |
6900g相当 |
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| はまち |
10782g |
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| ぎんざけ |
9584g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
43125g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3450g相当 |
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|---|
| たい |
43125g |
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| べにざけ |
12778g |
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| 辛子明太子 |
8415g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4157g相当 |
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| あじ |
49286g |
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| ほっけ |
13800g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
16429g |
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| あまえび |
115000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
345000g |
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| するめいか |
26539g |
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| かき |
14375g |
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| あさり |
86250g |
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一般的食品でビタミンA3450μgはこのぐらい
| チャーハン |
24643g |
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| とりから揚げ |
15682g |
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| ハンバーグ |
19167g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7341g相当 |
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| お好み焼き |
14375g |
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藻類でビタミンA3450μgはこのぐらい
| 焼きのり |
150g相当 |
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| あおのり |
203g相当 |
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| いわのり |
150g相当 |
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| 塩昆布 |
10455g |
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| こんぶ |
2654g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
69000g |
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|---|
| くきわかめ |
69000g |
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| ひじき |
12322g |
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| わかめ |
115000g |
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| うみぶどう |
34500g |
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| もずく |
23000g |
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