ビタミンA4450μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4450μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4450μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4450μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20228g |
6742さや |
|---|
| かぼちゃ |
2120g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5934g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
619g相当 |
4.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
63572g |
317本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
506g相当 |
506枚 |
|---|
| ミニトマト |
5563g相当 |
278個 |
|---|
| オクラ |
10114g |
1011本 |
|---|
| キャベツ |
222500g |
185玉 |
|---|
| アスパラガス |
14355g |
478本 |
|---|
| トマト |
9889g相当 |
49個 |
|---|
| ピーマン |
13485g |
449個 |
|---|
| なす |
55625g |
556本 |
|---|
| ほうれんそう |
1272g相当 |
6.3束 |
|---|
| パクチー |
2967g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
16482g |
82本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15893g |
158本 |
|---|
| はくさい |
55625g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
111250g |
741本 |
|---|
| もやし |
89000g |
445袋 |
|---|
| レタス |
22250g |
44玉 |
|---|
果物でビタミンA4450μgはこのぐらい
| アボカド |
63572g |
635個 |
|---|
| バナナ |
89000g |
741本 |
|---|
| マンゴー |
8726g相当 |
43個 |
|---|
| ぶどう |
222500g |
445房 |
|---|
| りんご |
222500g |
741個 |
|---|
| パイナップル |
148334g |
98個 |
|---|
| キウイ（緑） |
111250g |
1112個 |
|---|
| みかん |
5298g相当 |
35個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
148334g |
98玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
445000g |
14833個 |
|---|
乳製品でビタミンA4450μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4450μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34231g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
40455g |
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|---|
| 牛サーロイン |
55625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
63572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
34231g |
|
|---|
| 生ハム |
89000g |
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|---|
| ソーセージ |
148334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6181g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
111250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
148334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
49445g |
988本 |
|---|
| 砂肝 |
111250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4450μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20228g |
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|---|
| さんま |
27813g |
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| うなぎのかば焼き |
297g相当 |
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|---|
| 塩さば |
49445g |
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|---|
| イクラ |
1349g相当 |
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|---|
| うなぎ |
186g相当 |
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|---|
| ぶり |
8900g相当 |
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|---|
| はまち |
13907g |
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|---|
| ぎんざけ |
12362g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
55625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4450g相当 |
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|---|
| たい |
55625g |
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|---|
| べにざけ |
16482g |
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|---|
| 辛子明太子 |
10854g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5362g相当 |
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|---|
| あじ |
63572g |
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|---|
| ほっけ |
17800g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21191g |
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|---|
| あまえび |
148334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
445000g |
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| するめいか |
34231g |
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|---|
| かき |
18542g |
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|---|
| あさり |
111250g |
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一般的食品でビタミンA4450μgはこのぐらい
| チャーハン |
31786g |
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| とりから揚げ |
20228g |
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|---|
| ハンバーグ |
24723g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9469g相当 |
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| お好み焼き |
18542g |
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藻類でビタミンA4450μgはこのぐらい
| 焼きのり |
194g相当 |
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|---|
| あおのり |
262g相当 |
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| いわのり |
194g相当 |
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| 塩昆布 |
13485g |
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|---|
| こんぶ |
3424g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
89000g |
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|---|
| くきわかめ |
89000g |
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| ひじき |
15893g |
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| わかめ |
148334g |
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| うみぶどう |
44500g |
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| もずく |
29667g |
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