ビタミンA3350μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3350μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3350μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3350μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15228g |
5076さや |
|---|
| かぼちゃ |
1596g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4467g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
466g相当 |
3.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
47858g |
239本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
381g相当 |
381枚 |
|---|
| ミニトマト |
4188g相当 |
209個 |
|---|
| オクラ |
7614g相当 |
761本 |
|---|
| キャベツ |
167500g |
139玉 |
|---|
| アスパラガス |
10807g |
360本 |
|---|
| トマト |
7445g相当 |
37個 |
|---|
| ピーマン |
10152g |
338個 |
|---|
| なす |
41875g |
418本 |
|---|
| ほうれんそう |
958g相当 |
4.7束 |
|---|
| パクチー |
2234g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12408g |
62本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11965g |
119本 |
|---|
| はくさい |
41875g |
27玉 |
|---|
| セロリ |
83750g |
558本 |
|---|
| もやし |
67000g |
335袋 |
|---|
| レタス |
16750g |
33玉 |
|---|
果物でビタミンA3350μgはこのぐらい
| アボカド |
47858g |
478個 |
|---|
| バナナ |
67000g |
558本 |
|---|
| マンゴー |
6569g相当 |
32個 |
|---|
| ぶどう |
167500g |
335房 |
|---|
| りんご |
167500g |
558個 |
|---|
| パイナップル |
111667g |
74個 |
|---|
| キウイ（緑） |
83750g |
837個 |
|---|
| みかん |
3989g相当 |
26個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
111667g |
74玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
335000g |
11166個 |
|---|
乳製品でビタミンA3350μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3350μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25770g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
30455g |
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|---|
| 牛サーロイン |
41875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
47858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
25770g |
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|---|
| 生ハム |
67000g |
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|---|
| ソーセージ |
111667g |
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| 鶏むね肉 |
4653g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
83750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
111667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
37223g |
744本 |
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| 砂肝 |
83750g |
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魚介類でビタミンA3350μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15228g |
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| さんま |
20938g |
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| うなぎのかば焼き |
224g相当 |
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| 塩さば |
37223g |
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| イクラ |
1016g相当 |
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| うなぎ |
140g相当 |
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| ぶり |
6700g相当 |
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| はまち |
10469g |
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| ぎんざけ |
9306g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
41875g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3350g相当 |
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|---|
| たい |
41875g |
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| べにざけ |
12408g |
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| 辛子明太子 |
8171g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4037g相当 |
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| あじ |
47858g |
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|---|
| ほっけ |
13400g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15953g |
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| あまえび |
111667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
335000g |
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| するめいか |
25770g |
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| かき |
13959g |
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| あさり |
83750g |
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一般的食品でビタミンA3350μgはこのぐらい
| チャーハン |
23929g |
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| とりから揚げ |
15228g |
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| ハンバーグ |
18612g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7128g相当 |
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| お好み焼き |
13959g |
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藻類でビタミンA3350μgはこのぐらい
| 焼きのり |
146g相当 |
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| あおのり |
198g相当 |
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| いわのり |
146g相当 |
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| 塩昆布 |
10152g |
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| こんぶ |
2577g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
67000g |
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|---|
| くきわかめ |
67000g |
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| ひじき |
11965g |
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| わかめ |
111667g |
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| うみぶどう |
33500g |
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| もずく |
22334g |
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