ビタミンA3550μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3550μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3550μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3550μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16137g |
5379さや |
|---|
| かぼちゃ |
1691g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4734g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
494g相当 |
3.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
50715g |
253本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
404g相当 |
404枚 |
|---|
| ミニトマト |
4438g相当 |
221個 |
|---|
| オクラ |
8069g相当 |
806本 |
|---|
| キャベツ |
177500g |
147玉 |
|---|
| アスパラガス |
11452g |
381本 |
|---|
| トマト |
7889g相当 |
39個 |
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| ピーマン |
10758g |
358個 |
|---|
| なす |
44375g |
443本 |
|---|
| ほうれんそう |
1015g相当 |
5束 |
|---|
| パクチー |
2367g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13149g |
65本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12679g |
126本 |
|---|
| はくさい |
44375g |
29玉 |
|---|
| セロリ |
88750g |
591本 |
|---|
| もやし |
71000g |
355袋 |
|---|
| レタス |
17750g |
35玉 |
|---|
果物でビタミンA3550μgはこのぐらい
| アボカド |
50715g |
507個 |
|---|
| バナナ |
71000g |
591本 |
|---|
| マンゴー |
6961g相当 |
34個 |
|---|
| ぶどう |
177500g |
355房 |
|---|
| りんご |
177500g |
591個 |
|---|
| パイナップル |
118334g |
78個 |
|---|
| キウイ（緑） |
88750g |
887個 |
|---|
| みかん |
4227g相当 |
28個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
118334g |
78玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
355000g |
11833個 |
|---|
乳製品でビタミンA3550μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3550μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27308g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
32273g |
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| 牛サーロイン |
44375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
50715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27308g |
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|---|
| 生ハム |
71000g |
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|---|
| ソーセージ |
118334g |
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| 鶏むね肉 |
4931g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
88750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
118334g |
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| 鶏ささみ |
39445g |
788本 |
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| 砂肝 |
88750g |
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魚介類でビタミンA3550μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16137g |
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| さんま |
22188g |
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| うなぎのかば焼き |
237g相当 |
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| 塩さば |
39445g |
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| イクラ |
1076g相当 |
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| うなぎ |
148g相当 |
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| ぶり |
7100g相当 |
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| はまち |
11094g |
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| ぎんざけ |
9862g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
44375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3550g相当 |
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|---|
| たい |
44375g |
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| べにざけ |
13149g |
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| 辛子明太子 |
8659g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4278g相当 |
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| あじ |
50715g |
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| ほっけ |
14200g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
16905g |
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| あまえび |
118334g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
355000g |
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| するめいか |
27308g |
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| かき |
14792g |
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| あさり |
88750g |
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一般的食品でビタミンA3550μgはこのぐらい
| チャーハン |
25358g |
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| とりから揚げ |
16137g |
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| ハンバーグ |
19723g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7554g相当 |
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| お好み焼き |
14792g |
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藻類でビタミンA3550μgはこのぐらい
| 焼きのり |
155g相当 |
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| あおのり |
209g相当 |
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| いわのり |
155g相当 |
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| 塩昆布 |
10758g |
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| こんぶ |
2731g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
71000g |
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| くきわかめ |
71000g |
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| ひじき |
12679g |
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| わかめ |
118334g |
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| うみぶどう |
35500g |
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| もずく |
23667g |
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