ビタミンA3440μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3440μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3440μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3440μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15637g |
5212さや |
|---|
| かぼちゃ |
1639g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4587g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
478g相当 |
3.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
49143g |
245本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
391g相当 |
391枚 |
|---|
| ミニトマト |
4300g相当 |
215個 |
|---|
| オクラ |
7819g相当 |
781本 |
|---|
| キャベツ |
172000g |
143玉 |
|---|
| アスパラガス |
11097g |
369本 |
|---|
| トマト |
7645g相当 |
38個 |
|---|
| ピーマン |
10425g |
347個 |
|---|
| なす |
43000g |
430本 |
|---|
| ほうれんそう |
983g相当 |
4.9束 |
|---|
| パクチー |
2294g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12741g |
63本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12286g |
122本 |
|---|
| はくさい |
43000g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
86000g |
573本 |
|---|
| もやし |
68800g |
344袋 |
|---|
| レタス |
17200g |
34玉 |
|---|
果物でビタミンA3440μgはこのぐらい
| アボカド |
49143g |
491個 |
|---|
| バナナ |
68800g |
573本 |
|---|
| マンゴー |
6746g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
172000g |
344房 |
|---|
| りんご |
172000g |
573個 |
|---|
| パイナップル |
114667g |
76個 |
|---|
| キウイ（緑） |
86000g |
860個 |
|---|
| みかん |
4096g相当 |
27個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
114667g |
76玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
344000g |
11466個 |
|---|
乳製品でビタミンA3440μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3440μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26462g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
31273g |
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|---|
| 牛サーロイン |
43000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
49143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
26462g |
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|---|
| 生ハム |
68800g |
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|---|
| ソーセージ |
114667g |
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| 鶏むね肉 |
4778g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
86000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
114667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
38223g |
764本 |
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| 砂肝 |
86000g |
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魚介類でビタミンA3440μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15637g |
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|---|
| さんま |
21500g |
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| うなぎのかば焼き |
230g相当 |
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| 塩さば |
38223g |
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| イクラ |
1043g相当 |
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| うなぎ |
144g相当 |
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| ぶり |
6880g相当 |
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| はまち |
10750g |
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| ぎんざけ |
9556g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
43000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3440g相当 |
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|---|
| たい |
43000g |
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| べにざけ |
12741g |
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| 辛子明太子 |
8391g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4145g相当 |
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| あじ |
49143g |
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| ほっけ |
13760g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
16381g |
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| あまえび |
114667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
344000g |
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| するめいか |
26462g |
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| かき |
14334g |
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| あさり |
86000g |
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一般的食品でビタミンA3440μgはこのぐらい
| チャーハン |
24572g |
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| とりから揚げ |
15637g |
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| ハンバーグ |
19112g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7320g相当 |
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| お好み焼き |
14334g |
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藻類でビタミンA3440μgはこのぐらい
| 焼きのり |
150g相当 |
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| あおのり |
203g相当 |
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| いわのり |
150g相当 |
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| 塩昆布 |
10425g |
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| こんぶ |
2647g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
68800g |
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| くきわかめ |
68800g |
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| ひじき |
12286g |
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| わかめ |
114667g |
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| うみぶどう |
34400g |
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| もずく |
22934g |
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