ビタミンA3430μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3430μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3430μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3430μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15591g |
5197さや |
|---|
| かぼちゃ |
1634g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4574g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
477g相当 |
3.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
49000g |
245本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
390g相当 |
390枚 |
|---|
| ミニトマト |
4288g相当 |
214個 |
|---|
| オクラ |
7796g相当 |
779本 |
|---|
| キャベツ |
171500g |
142玉 |
|---|
| アスパラガス |
11065g |
368本 |
|---|
| トマト |
7623g相当 |
38個 |
|---|
| ピーマン |
10394g |
346個 |
|---|
| なす |
42875g |
428本 |
|---|
| ほうれんそう |
981g相当 |
4.9束 |
|---|
| パクチー |
2287g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12704g |
63本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12250g |
122本 |
|---|
| はくさい |
42875g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
85750g |
571本 |
|---|
| もやし |
68600g |
343袋 |
|---|
| レタス |
17150g |
34玉 |
|---|
果物でビタミンA3430μgはこのぐらい
| アボカド |
49000g |
490個 |
|---|
| バナナ |
68600g |
571本 |
|---|
| マンゴー |
6726g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
171500g |
343房 |
|---|
| りんご |
171500g |
571個 |
|---|
| パイナップル |
114334g |
76個 |
|---|
| キウイ（緑） |
85750g |
857個 |
|---|
| みかん |
4084g相当 |
27個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
114334g |
76玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
343000g |
11433個 |
|---|
乳製品でビタミンA3430μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3430μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26385g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
31182g |
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|---|
| 牛サーロイン |
42875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
49000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
26385g |
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|---|
| 生ハム |
68600g |
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|---|
| ソーセージ |
114334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
4764g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
85750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
114334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
38112g |
762本 |
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| 砂肝 |
85750g |
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魚介類でビタミンA3430μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15591g |
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|---|
| さんま |
21438g |
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| うなぎのかば焼き |
229g相当 |
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| 塩さば |
38112g |
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| イクラ |
1040g相当 |
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| うなぎ |
143g相当 |
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| ぶり |
6860g相当 |
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| はまち |
10719g |
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| ぎんざけ |
9528g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
42875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3430g相当 |
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|---|
| たい |
42875g |
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| べにざけ |
12704g |
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| 辛子明太子 |
8366g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4133g相当 |
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| あじ |
49000g |
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|---|
| ほっけ |
13720g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
16334g |
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|---|
| あまえび |
114334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
343000g |
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| するめいか |
26385g |
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| かき |
14292g |
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| あさり |
85750g |
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一般的食品でビタミンA3430μgはこのぐらい
| チャーハン |
24500g |
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| とりから揚げ |
15591g |
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| ハンバーグ |
19056g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7298g相当 |
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| お好み焼き |
14292g |
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藻類でビタミンA3430μgはこのぐらい
| 焼きのり |
150g相当 |
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| あおのり |
202g相当 |
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| いわのり |
150g相当 |
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| 塩昆布 |
10394g |
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| こんぶ |
2639g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
68600g |
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| くきわかめ |
68600g |
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| ひじき |
12250g |
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| わかめ |
114334g |
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| うみぶどう |
34300g |
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| もずく |
22867g |
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