ビタミンA3470μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3470μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3470μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3470μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15773g |
5257さや |
|---|
| かぼちゃ |
1653g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4627g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
482g相当 |
3.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
49572g |
247本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
395g相当 |
395枚 |
|---|
| ミニトマト |
4338g相当 |
216個 |
|---|
| オクラ |
7887g相当 |
788本 |
|---|
| キャベツ |
173500g |
144玉 |
|---|
| アスパラガス |
11194g |
373本 |
|---|
| トマト |
7712g相当 |
38個 |
|---|
| ピーマン |
10516g |
350個 |
|---|
| なす |
43375g |
433本 |
|---|
| ほうれんそう |
992g相当 |
4.9束 |
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| パクチー |
2314g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12852g |
64本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12393g |
123本 |
|---|
| はくさい |
43375g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
86750g |
578本 |
|---|
| もやし |
69400g |
347袋 |
|---|
| レタス |
17350g |
34玉 |
|---|
果物でビタミンA3470μgはこのぐらい
| アボカド |
49572g |
495個 |
|---|
| バナナ |
69400g |
578本 |
|---|
| マンゴー |
6804g相当 |
34個 |
|---|
| ぶどう |
173500g |
347房 |
|---|
| りんご |
173500g |
578個 |
|---|
| パイナップル |
115667g |
77個 |
|---|
| キウイ（緑） |
86750g |
867個 |
|---|
| みかん |
4131g相当 |
27個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
115667g |
77玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
347000g |
11566個 |
|---|
乳製品でビタミンA3470μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3470μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
31546g |
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|---|
| 牛サーロイン |
43375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
49572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
26693g |
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|---|
| 生ハム |
69400g |
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|---|
| ソーセージ |
115667g |
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| 鶏むね肉 |
4820g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
86750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
115667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
38556g |
771本 |
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| 砂肝 |
86750g |
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魚介類でビタミンA3470μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15773g |
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| さんま |
21688g |
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| うなぎのかば焼き |
232g相当 |
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| 塩さば |
38556g |
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| イクラ |
1052g相当 |
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| うなぎ |
145g相当 |
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| ぶり |
6941g相当 |
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| はまち |
10844g |
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| ぎんざけ |
9639g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
43375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3471g相当 |
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|---|
| たい |
43375g |
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| べにざけ |
12852g |
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| 辛子明太子 |
8464g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4181g相当 |
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| あじ |
49572g |
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| ほっけ |
13881g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
16524g |
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| あまえび |
115667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
347000g |
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| するめいか |
26693g |
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| かき |
14459g |
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| あさり |
86750g |
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一般的食品でビタミンA3470μgはこのぐらい
| チャーハン |
24786g |
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| とりから揚げ |
15773g |
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| ハンバーグ |
19278g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7383g相当 |
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| お好み焼き |
14459g |
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藻類でビタミンA3470μgはこのぐらい
| 焼きのり |
151g相当 |
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| あおのり |
205g相当 |
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| いわのり |
151g相当 |
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| 塩昆布 |
10516g |
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| こんぶ |
2670g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
69400g |
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| くきわかめ |
69400g |
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| ひじき |
12393g |
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| わかめ |
115667g |
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| うみぶどう |
34700g |
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| もずく |
23134g |
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