ビタミンA3370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3370μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3370μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15319g |
5106さや |
|---|
| かぼちゃ |
1605g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4494g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
469g相当 |
3.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
48143g |
240本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
383g相当 |
383枚 |
|---|
| ミニトマト |
4213g相当 |
210個 |
|---|
| オクラ |
7660g相当 |
766本 |
|---|
| キャベツ |
168500g |
140玉 |
|---|
| アスパラガス |
10871g |
362本 |
|---|
| トマト |
7489g相当 |
37個 |
|---|
| ピーマン |
10213g |
340個 |
|---|
| なす |
42125g |
421本 |
|---|
| ほうれんそう |
963g相当 |
4.8束 |
|---|
| パクチー |
2247g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
12482g |
62本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12036g |
120本 |
|---|
| はくさい |
42125g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
84250g |
561本 |
|---|
| もやし |
67400g |
337袋 |
|---|
| レタス |
16850g |
33玉 |
|---|
果物でビタミンA3370μgはこのぐらい
| アボカド |
48143g |
481個 |
|---|
| バナナ |
67400g |
561本 |
|---|
| マンゴー |
6608g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
168500g |
337房 |
|---|
| りんご |
168500g |
561個 |
|---|
| パイナップル |
112334g |
74個 |
|---|
| キウイ（緑） |
84250g |
842個 |
|---|
| みかん |
4012g相当 |
26個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
112334g |
74玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
337000g |
11233個 |
|---|
乳製品でビタミンA3370μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25924g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
30637g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
42125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
48143g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
25924g |
|
|---|
| 生ハム |
67400g |
|
|---|
| ソーセージ |
112334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
4681g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
84250g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
112334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
37445g |
748本 |
|---|
| 砂肝 |
84250g |
|
|---|
魚介類でビタミンA3370μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15319g |
|
|---|
| さんま |
21063g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
225g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
37445g |
|
|---|
| イクラ |
1022g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
141g相当 |
|
|---|
| ぶり |
6741g相当 |
|
|---|
| はまち |
10532g |
|
|---|
| ぎんざけ |
9362g相当 |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
42125g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3371g相当 |
|
|---|
| たい |
42125g |
|
|---|
| べにざけ |
12482g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8220g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
4061g相当 |
|
|---|
| あじ |
48143g |
|
|---|
| ほっけ |
13481g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
16048g |
|
|---|
| あまえび |
112334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
337000g |
|
|---|
| するめいか |
25924g |
|
|---|
| かき |
14042g |
|
|---|
| あさり |
84250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA3370μgはこのぐらい
| チャーハン |
24072g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15319g |
|
|---|
| ハンバーグ |
18723g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
7171g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
14042g |
|
|---|
藻類でビタミンA3370μgはこのぐらい
| 焼きのり |
147g相当 |
|
|---|
| あおのり |
199g相当 |
|
|---|
| いわのり |
147g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
10213g |
|
|---|
| こんぶ |
2593g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
67400g |
|
|---|
| くきわかめ |
67400g |
|
|---|
| ひじき |
12036g |
|
|---|
| わかめ |
112334g |
|
|---|
| うみぶどう |
33700g |
|
|---|
| もずく |
22467g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
