ビタミンA3270μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3270μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3270μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3270μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
14864g |
4954さや |
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| かぼちゃ |
1558g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4360g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
455g相当 |
3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
46715g |
233本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
372g相当 |
372枚 |
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| ミニトマト |
4088g相当 |
204個 |
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| オクラ |
7432g相当 |
743本 |
|---|
| キャベツ |
163500g |
136玉 |
|---|
| アスパラガス |
10549g |
351本 |
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| トマト |
7267g相当 |
36個 |
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| ピーマン |
9910g相当 |
330個 |
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| なす |
40875g |
408本 |
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| ほうれんそう |
935g相当 |
4.6束 |
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| パクチー |
2180g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12112g |
60本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11679g |
116本 |
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| はくさい |
40875g |
27玉 |
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| セロリ |
81750g |
545本 |
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| もやし |
65400g |
327袋 |
|---|
| レタス |
16350g |
32玉 |
|---|
果物でビタミンA3270μgはこのぐらい
| アボカド |
46715g |
467個 |
|---|
| バナナ |
65400g |
545本 |
|---|
| マンゴー |
6412g相当 |
32個 |
|---|
| ぶどう |
163500g |
327房 |
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| りんご |
163500g |
545個 |
|---|
| パイナップル |
109000g |
72個 |
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| キウイ（緑） |
81750g |
817個 |
|---|
| みかん |
3893g相当 |
25個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
109000g |
72玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
327000g |
10900個 |
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乳製品でビタミンA3270μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3270μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25154g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
29728g |
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| 牛サーロイン |
40875g |
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| 牛肩ロース肉 |
46715g |
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| 牛ひき肉 |
25154g |
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| 生ハム |
65400g |
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|---|
| ソーセージ |
109000g |
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| 鶏むね肉 |
4542g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
81750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
109000g |
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| 鶏ささみ |
36334g |
726本 |
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| 砂肝 |
81750g |
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魚介類でビタミンA3270μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14864g |
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| さんま |
20438g |
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| うなぎのかば焼き |
219g相当 |
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| 塩さば |
36334g |
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| イクラ |
991g相当 |
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| うなぎ |
137g相当 |
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| ぶり |
6541g相当 |
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| はまち |
10219g |
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| ぎんざけ |
9084g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
40875g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3271g相当 |
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| たい |
40875g |
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| べにざけ |
12112g |
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| 辛子明太子 |
7976g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3940g相当 |
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| あじ |
46715g |
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| ほっけ |
13081g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15572g |
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| あまえび |
109000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
327000g |
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| するめいか |
25154g |
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| かき |
13625g |
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| あさり |
81750g |
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一般的食品でビタミンA3270μgはこのぐらい
| チャーハン |
23358g |
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| とりから揚げ |
14864g |
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| ハンバーグ |
18167g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6958g相当 |
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| お好み焼き |
13625g |
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藻類でビタミンA3270μgはこのぐらい
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