ビタミンA3380μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3380μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3380μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3380μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15364g |
5121さや |
|---|
| かぼちゃ |
1610g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4507g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
470g相当 |
3.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
48286g |
241本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
385g相当 |
385枚 |
|---|
| ミニトマト |
4225g相当 |
211個 |
|---|
| オクラ |
7682g相当 |
768本 |
|---|
| キャベツ |
169000g |
140玉 |
|---|
| アスパラガス |
10904g |
363本 |
|---|
| トマト |
7512g相当 |
37個 |
|---|
| ピーマン |
10243g |
341個 |
|---|
| なす |
42250g |
422本 |
|---|
| ほうれんそう |
966g相当 |
4.8束 |
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| パクチー |
2254g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12519g |
62本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12072g |
120本 |
|---|
| はくさい |
42250g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
84500g |
563本 |
|---|
| もやし |
67600g |
338袋 |
|---|
| レタス |
16900g |
33玉 |
|---|
果物でビタミンA3380μgはこのぐらい
| アボカド |
48286g |
482個 |
|---|
| バナナ |
67600g |
563本 |
|---|
| マンゴー |
6628g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
169000g |
338房 |
|---|
| りんご |
169000g |
563個 |
|---|
| パイナップル |
112667g |
75個 |
|---|
| キウイ（緑） |
84500g |
845個 |
|---|
| みかん |
4024g相当 |
26個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
112667g |
75玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
338000g |
11266個 |
|---|
乳製品でビタミンA3380μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3380μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
30728g |
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|---|
| 牛サーロイン |
42250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
48286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
26000g |
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|---|
| 生ハム |
67600g |
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|---|
| ソーセージ |
112667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
4695g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
84500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
112667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
37556g |
751本 |
|---|
| 砂肝 |
84500g |
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魚介類でビタミンA3380μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15364g |
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|---|
| さんま |
21125g |
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| うなぎのかば焼き |
226g相当 |
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| 塩さば |
37556g |
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| イクラ |
1025g相当 |
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| うなぎ |
141g相当 |
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|---|
| ぶり |
6760g相当 |
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| はまち |
10563g |
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| ぎんざけ |
9389g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
42250g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3380g相当 |
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|---|
| たい |
42250g |
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| べにざけ |
12519g |
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| 辛子明太子 |
8244g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4073g相当 |
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| あじ |
48286g |
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| ほっけ |
13520g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
16096g |
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| あまえび |
112667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
338000g |
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| するめいか |
26000g |
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| かき |
14084g |
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| あさり |
84500g |
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一般的食品でビタミンA3380μgはこのぐらい
| チャーハン |
24143g |
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| とりから揚げ |
15364g |
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| ハンバーグ |
18778g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7192g相当 |
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| お好み焼き |
14084g |
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藻類でビタミンA3380μgはこのぐらい
| 焼きのり |
147g相当 |
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| あおのり |
199g相当 |
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| いわのり |
147g相当 |
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| 塩昆布 |
10243g |
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| こんぶ |
2600g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
67600g |
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|---|
| くきわかめ |
67600g |
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| ひじき |
12072g |
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| わかめ |
112667g |
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| うみぶどう |
33800g |
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| もずく |
22534g |
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