ビタミンA2370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2370μgはこのぐらい
| 卵黄 | 344g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1129g相当 | 18個 |
| ゆでたまご | 1395g相当 | 23個 |
野菜でビタミンA2370μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10773g | 3591さや |
| かぼちゃ | 1129g相当 | 0.75個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3160g相当 | 12株 |
| にんじん | 330g相当 | 2.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33858g | 169本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 270g相当 | 270枚 |
| ミニトマト | 2963g相当 | 148個 |
| オクラ | 5387g相当 | 538本 |
| キャベツ | 118500g | 98玉 |
| アスパラガス | 7646g相当 | 254本 |
| トマト | 5267g相当 | 26個 |
| ピーマン | 7182g相当 | 239個 |
| なす | 29625g | 296本 |
| ほうれんそう | 678g相当 | 3.3束 |
| パクチー | 1580g相当 | |
| ズッキーニ | 8778g相当 | 43本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8465g相当 | 84本 |
| はくさい | 29625g | 19玉 |
| セロリ | 59250g | 395本 |
| もやし | 47400g | 237袋 |
| レタス | 11850g | 23玉 |
果物でビタミンA2370μgはこのぐらい
| アボカド | 33858g | 338個 |
|---|---|---|
| バナナ | 47400g | 395本 |
| マンゴー | 4648g相当 | 23個 |
| ぶどう | 118500g | 237房 |
| りんご | 118500g | 395個 |
| パイナップル | 79000g | 52個 |
| キウイ（緑） | 59250g | 592個 |
| みかん | 2822g相当 | 18個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 79000g | 52玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 237000g | 7900個 |
乳製品でビタミンA2370μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 948g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 847g相当 | |
| 牛乳 | 6237g相当 | 31杯 |
| 低脂肪牛乳 | 18231g | 91杯 |
肉類でビタミンA2370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 18231g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 21546g | |
| 牛サーロイン | 29625g | |
| 牛肩ロース肉 | 33858g | |
| 牛ひき肉 | 18231g | |
| 生ハム | 47400g | |
| ソーセージ | 79000g | |
| 鶏むね肉 | 3292g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 59250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 79000g | |
| 鶏ささみ | 26334g | 526本 |
| 砂肝 | 59250g |
魚介類でビタミンA2370μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10773g | |
| さんま | 14813g | |
| うなぎのかば焼き | 158g相当 | |
| 塩さば | 26334g | |
| イクラ | 719g相当 | |
| うなぎ | 99g相当 | |
| ぶり | 4740g相当 | |
| はまち | 7407g相当 | |
| ぎんざけ | 6584g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 29625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2370g相当 | |
| たい | 29625g | |
| べにざけ | 8778g相当 | |
| 辛子明太子 | 5781g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2856g相当 | |
| あじ | 33858g | |
| ほっけ | 9480g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11286g | |
| あまえび | 79000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 237000g | |
| するめいか | 18231g | |
| かき | 9875g相当 | |
| あさり | 59250g |
一般的食品でビタミンA2370μgはこのぐらい
| チャーハン | 16929g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10773g | |
| ハンバーグ | 13167g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5043g相当 | |
| お好み焼き | 9875g相当 |
藻類でビタミンA2370μgはこのぐらい
| 焼きのり | 104g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 140g相当 | |
| いわのり | 104g相当 | |
| 塩昆布 | 7182g相当 | |
| こんぶ | 1824g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 47400g | |
| くきわかめ | 47400g | |
| ひじき | 8465g相当 | |
| わかめ | 79000g | |
| うみぶどう | 23700g | |
| もずく | 15800g |
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