ビタミンA3360μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3360μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3360μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3360μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15273g |
5091さや |
|---|
| かぼちゃ |
1600g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4480g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
467g相当 |
3.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
48000g |
240本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
382g相当 |
382枚 |
|---|
| ミニトマト |
4200g相当 |
210個 |
|---|
| オクラ |
7637g相当 |
763本 |
|---|
| キャベツ |
168000g |
140玉 |
|---|
| アスパラガス |
10839g |
361本 |
|---|
| トマト |
7467g相当 |
37個 |
|---|
| ピーマン |
10182g |
339個 |
|---|
| なす |
42000g |
420本 |
|---|
| ほうれんそう |
960g相当 |
4.8束 |
|---|
| パクチー |
2240g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12445g |
62本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12000g |
120本 |
|---|
| はくさい |
42000g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
84000g |
560本 |
|---|
| もやし |
67200g |
336袋 |
|---|
| レタス |
16800g |
33玉 |
|---|
果物でビタミンA3360μgはこのぐらい
| アボカド |
48000g |
480個 |
|---|
| バナナ |
67200g |
560本 |
|---|
| マンゴー |
6589g相当 |
32個 |
|---|
| ぶどう |
168000g |
336房 |
|---|
| りんご |
168000g |
560個 |
|---|
| パイナップル |
112000g |
74個 |
|---|
| キウイ（緑） |
84000g |
840個 |
|---|
| みかん |
4000g相当 |
26個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
112000g |
74玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
336000g |
11200個 |
|---|
乳製品でビタミンA3360μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3360μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25847g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
30546g |
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|---|
| 牛サーロイン |
42000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
48000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
25847g |
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|---|
| 生ハム |
67200g |
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|---|
| ソーセージ |
112000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
4667g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
84000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
112000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
37334g |
746本 |
|---|
| 砂肝 |
84000g |
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魚介類でビタミンA3360μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
15273g |
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|---|
| さんま |
21000g |
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| うなぎのかば焼き |
225g相当 |
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| 塩さば |
37334g |
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| イクラ |
1019g相当 |
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|---|
| うなぎ |
140g相当 |
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|---|
| ぶり |
6720g相当 |
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| はまち |
10500g |
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| ぎんざけ |
9334g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
42000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3360g相当 |
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|---|
| たい |
42000g |
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|---|
| べにざけ |
12445g |
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| 辛子明太子 |
8196g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4049g相当 |
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| あじ |
48000g |
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|---|
| ほっけ |
13440g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
16000g |
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|---|
| あまえび |
112000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
336000g |
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| するめいか |
25847g |
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| かき |
14000g |
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| あさり |
84000g |
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一般的食品でビタミンA3360μgはこのぐらい
| チャーハン |
24000g |
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| とりから揚げ |
15273g |
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|---|
| ハンバーグ |
18667g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7149g相当 |
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| お好み焼き |
14000g |
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藻類でビタミンA3360μgはこのぐらい
| 焼きのり |
147g相当 |
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| あおのり |
198g相当 |
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| いわのり |
147g相当 |
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| 塩昆布 |
10182g |
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| こんぶ |
2585g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
67200g |
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|---|
| くきわかめ |
67200g |
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| ひじき |
12000g |
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| わかめ |
112000g |
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| うみぶどう |
33600g |
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| もずく |
22400g |
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