ビタミンA4470μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4470μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4470μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4470μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20319g |
6773さや |
|---|
| かぼちゃ |
2129g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5960g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
621g相当 |
4.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
63858g |
319本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
508g相当 |
508枚 |
|---|
| ミニトマト |
5588g相当 |
279個 |
|---|
| オクラ |
10160g |
1016本 |
|---|
| キャベツ |
223500g |
186玉 |
|---|
| アスパラガス |
14420g |
480本 |
|---|
| トマト |
9934g相当 |
49個 |
|---|
| ピーマン |
13546g |
451個 |
|---|
| なす |
55875g |
558本 |
|---|
| ほうれんそう |
1278g相当 |
6.3束 |
|---|
| パクチー |
2980g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16556g |
82本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15965g |
159本 |
|---|
| はくさい |
55875g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
111750g |
745本 |
|---|
| もやし |
89400g |
447袋 |
|---|
| レタス |
22350g |
44玉 |
|---|
果物でビタミンA4470μgはこのぐらい
| アボカド |
63858g |
638個 |
|---|
| バナナ |
89400g |
745本 |
|---|
| マンゴー |
8765g相当 |
43個 |
|---|
| ぶどう |
223500g |
447房 |
|---|
| りんご |
223500g |
745個 |
|---|
| パイナップル |
149000g |
99個 |
|---|
| キウイ（緑） |
111750g |
1117個 |
|---|
| みかん |
5322g相当 |
35個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
149000g |
99玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
447000g |
14900個 |
|---|
乳製品でビタミンA4470μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4470μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34385g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
40637g |
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|---|
| 牛サーロイン |
55875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
63858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
34385g |
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|---|
| 生ハム |
89400g |
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|---|
| ソーセージ |
149000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6209g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
111750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
149000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
49667g |
993本 |
|---|
| 砂肝 |
111750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4470μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20319g |
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|---|
| さんま |
27938g |
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| うなぎのかば焼き |
298g相当 |
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| 塩さば |
49667g |
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|---|
| イクラ |
1355g相当 |
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|---|
| うなぎ |
187g相当 |
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|---|
| ぶり |
8940g相当 |
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| はまち |
13969g |
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|---|
| ぎんざけ |
12417g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
55875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4470g相当 |
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|---|
| たい |
55875g |
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|---|
| べにざけ |
16556g |
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|---|
| 辛子明太子 |
10903g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5386g相当 |
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|---|
| あじ |
63858g |
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|---|
| ほっけ |
17880g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21286g |
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|---|
| あまえび |
149000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
447000g |
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| するめいか |
34385g |
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|---|
| かき |
18625g |
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| あさり |
111750g |
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一般的食品でビタミンA4470μgはこのぐらい
| チャーハン |
31929g |
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| とりから揚げ |
20319g |
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| ハンバーグ |
24834g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9511g相当 |
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| お好み焼き |
18625g |
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藻類でビタミンA4470μgはこのぐらい
| 焼きのり |
195g相当 |
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| あおのり |
263g相当 |
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| いわのり |
195g相当 |
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| 塩昆布 |
13546g |
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|---|
| こんぶ |
3439g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
89400g |
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| くきわかめ |
89400g |
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| ひじき |
15965g |
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| わかめ |
149000g |
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| うみぶどう |
44700g |
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| もずく |
29800g |
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