ビタミンA3480μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3480μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3480μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3480μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15819g |
5273さや |
|---|
| かぼちゃ |
1658g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4640g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
484g相当 |
3.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
49715g |
248本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
396g相当 |
396枚 |
|---|
| ミニトマト |
4350g相当 |
217個 |
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| オクラ |
7910g相当 |
791本 |
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| キャベツ |
174000g |
145玉 |
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| アスパラガス |
11226g |
374本 |
|---|
| トマト |
7734g相当 |
38個 |
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| ピーマン |
10546g |
351個 |
|---|
| なす |
43500g |
435本 |
|---|
| ほうれんそう |
995g相当 |
4.9束 |
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| パクチー |
2320g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12889g |
64本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12429g |
124本 |
|---|
| はくさい |
43500g |
29玉 |
|---|
| セロリ |
87000g |
580本 |
|---|
| もやし |
69600g |
348袋 |
|---|
| レタス |
17400g |
34玉 |
|---|
果物でビタミンA3480μgはこのぐらい
| アボカド |
49715g |
497個 |
|---|
| バナナ |
69600g |
580本 |
|---|
| マンゴー |
6824g相当 |
34個 |
|---|
| ぶどう |
174000g |
348房 |
|---|
| りんご |
174000g |
580個 |
|---|
| パイナップル |
116000g |
77個 |
|---|
| キウイ（緑） |
87000g |
870個 |
|---|
| みかん |
4143g相当 |
27個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
116000g |
77玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
348000g |
11600個 |
|---|
乳製品でビタミンA3480μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3480μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26770g |
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| 豚バラ肉 |
31637g |
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| 牛サーロイン |
43500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
49715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
26770g |
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|---|
| 生ハム |
69600g |
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| ソーセージ |
116000g |
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| 鶏むね肉 |
4834g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
87000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
116000g |
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| 鶏ささみ |
38667g |
773本 |
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| 砂肝 |
87000g |
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魚介類でビタミンA3480μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15819g |
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| さんま |
21750g |
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| うなぎのかば焼き |
232g相当 |
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| 塩さば |
38667g |
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| イクラ |
1055g相当 |
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| うなぎ |
145g相当 |
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| ぶり |
6960g相当 |
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| はまち |
10875g |
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| ぎんざけ |
9667g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
43500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3480g相当 |
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| たい |
43500g |
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| べにざけ |
12889g |
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| 辛子明太子 |
8488g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4193g相当 |
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| あじ |
49715g |
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| ほっけ |
13920g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
16572g |
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| あまえび |
116000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
348000g |
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| するめいか |
26770g |
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| かき |
14500g |
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| あさり |
87000g |
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一般的食品でビタミンA3480μgはこのぐらい
| チャーハン |
24858g |
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| とりから揚げ |
15819g |
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| ハンバーグ |
19334g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7405g相当 |
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| お好み焼き |
14500g |
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藻類でビタミンA3480μgはこのぐらい
| 焼きのり |
152g相当 |
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| あおのり |
205g相当 |
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| いわのり |
152g相当 |
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| 塩昆布 |
10546g |
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| こんぶ |
2677g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
69600g |
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| くきわかめ |
69600g |
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| ひじき |
12429g |
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| わかめ |
116000g |
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| うみぶどう |
34800g |
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| もずく |
23200g |
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