ビタミンA3660μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3660μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3660μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3660μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16637g |
5545さや |
|---|
| かぼちゃ |
1743g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4880g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
509g相当 |
3.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
52286g |
261本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
416g相当 |
416枚 |
|---|
| ミニトマト |
4575g相当 |
228個 |
|---|
| オクラ |
8319g相当 |
831本 |
|---|
| キャベツ |
183000g |
152玉 |
|---|
| アスパラガス |
11807g |
393本 |
|---|
| トマト |
8134g相当 |
40個 |
|---|
| ピーマン |
11091g |
369個 |
|---|
| なす |
45750g |
457本 |
|---|
| ほうれんそう |
1046g相当 |
5.2束 |
|---|
| パクチー |
2440g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13556g |
67本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13072g |
130本 |
|---|
| はくさい |
45750g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
91500g |
610本 |
|---|
| もやし |
73200g |
366袋 |
|---|
| レタス |
18300g |
36玉 |
|---|
果物でビタミンA3660μgはこのぐらい
| アボカド |
52286g |
522個 |
|---|
| バナナ |
73200g |
610本 |
|---|
| マンゴー |
7177g相当 |
35個 |
|---|
| ぶどう |
183000g |
366房 |
|---|
| りんご |
183000g |
610個 |
|---|
| パイナップル |
122000g |
81個 |
|---|
| キウイ（緑） |
91500g |
915個 |
|---|
| みかん |
4358g相当 |
29個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
122000g |
81玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
366000g |
12200個 |
|---|
乳製品でビタミンA3660μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3660μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28154g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
33273g |
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|---|
| 牛サーロイン |
45750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
52286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
28154g |
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|---|
| 生ハム |
73200g |
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|---|
| ソーセージ |
122000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5084g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
91500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
122000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
40667g |
813本 |
|---|
| 砂肝 |
91500g |
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魚介類でビタミンA3660μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
16637g |
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|---|
| さんま |
22875g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
244g相当 |
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| 塩さば |
40667g |
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| イクラ |
1110g相当 |
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|---|
| うなぎ |
153g相当 |
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|---|
| ぶり |
7320g相当 |
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|---|
| はまち |
11438g |
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| ぎんざけ |
10167g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
45750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3660g相当 |
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|---|
| たい |
45750g |
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|---|
| べにざけ |
13556g |
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| 辛子明太子 |
8927g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4410g相当 |
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| あじ |
52286g |
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|---|
| ほっけ |
14640g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
17429g |
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|---|
| あまえび |
122000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
366000g |
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|---|
| するめいか |
28154g |
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| かき |
15250g |
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| あさり |
91500g |
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一般的食品でビタミンA3660μgはこのぐらい
| チャーハン |
26143g |
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| とりから揚げ |
16637g |
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| ハンバーグ |
20334g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7788g相当 |
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| お好み焼き |
15250g |
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藻類でビタミンA3660μgはこのぐらい
| 焼きのり |
160g相当 |
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| あおのり |
216g相当 |
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| いわのり |
160g相当 |
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| 塩昆布 |
11091g |
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| こんぶ |
2816g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
73200g |
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| くきわかめ |
73200g |
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| ひじき |
13072g |
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| わかめ |
122000g |
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| うみぶどう |
36600g |
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| もずく |
24400g |
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