ビタミンA3650μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3650μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3650μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3650μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16591g |
5530さや |
|---|
| かぼちゃ |
1739g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4867g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
507g相当 |
3.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
52143g |
260本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
415g相当 |
415枚 |
|---|
| ミニトマト |
4563g相当 |
228個 |
|---|
| オクラ |
8296g相当 |
829本 |
|---|
| キャベツ |
182500g |
152玉 |
|---|
| アスパラガス |
11775g |
392本 |
|---|
| トマト |
8112g相当 |
40個 |
|---|
| ピーマン |
11061g |
368個 |
|---|
| なす |
45625g |
456本 |
|---|
| ほうれんそう |
1043g相当 |
5.2束 |
|---|
| パクチー |
2434g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13519g |
67本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13036g |
130本 |
|---|
| はくさい |
45625g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
91250g |
608本 |
|---|
| もやし |
73000g |
365袋 |
|---|
| レタス |
18250g |
36玉 |
|---|
果物でビタミンA3650μgはこのぐらい
| アボカド |
52143g |
521個 |
|---|
| バナナ |
73000g |
608本 |
|---|
| マンゴー |
7157g相当 |
35個 |
|---|
| ぶどう |
182500g |
365房 |
|---|
| りんご |
182500g |
608個 |
|---|
| パイナップル |
121667g |
81個 |
|---|
| キウイ（緑） |
91250g |
912個 |
|---|
| みかん |
4346g相当 |
28個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
121667g |
81玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
365000g |
12166個 |
|---|
乳製品でビタミンA3650μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3650μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28077g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
33182g |
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|---|
| 牛サーロイン |
45625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
52143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
28077g |
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|---|
| 生ハム |
73000g |
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|---|
| ソーセージ |
121667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5070g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
91250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
121667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
40556g |
811本 |
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| 砂肝 |
91250g |
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魚介類でビタミンA3650μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16591g |
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|---|
| さんま |
22813g |
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| うなぎのかば焼き |
244g相当 |
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| 塩さば |
40556g |
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| イクラ |
1107g相当 |
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| うなぎ |
153g相当 |
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|---|
| ぶり |
7300g相当 |
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| はまち |
11407g |
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| ぎんざけ |
10139g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
45625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3650g相当 |
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|---|
| たい |
45625g |
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| べにざけ |
13519g |
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| 辛子明太子 |
8903g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4398g相当 |
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| あじ |
52143g |
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| ほっけ |
14600g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
17381g |
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| あまえび |
121667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
365000g |
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| するめいか |
28077g |
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| かき |
15209g |
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| あさり |
91250g |
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一般的食品でビタミンA3650μgはこのぐらい
| チャーハン |
26072g |
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| とりから揚げ |
16591g |
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| ハンバーグ |
20278g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7766g相当 |
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| お好み焼き |
15209g |
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藻類でビタミンA3650μgはこのぐらい
| 焼きのり |
159g相当 |
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| あおのり |
215g相当 |
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| いわのり |
159g相当 |
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| 塩昆布 |
11061g |
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| こんぶ |
2808g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
73000g |
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| くきわかめ |
73000g |
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| ひじき |
13036g |
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| わかめ |
121667g |
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| うみぶどう |
36500g |
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| もずく |
24334g |
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