ビタミンA2660μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2660μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2660μgはこのぐらい
| 卵黄 | 386g相当 | 19個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1267g相当 | 21個 |
| ゆでたまご | 1565g相当 | 26個 |
野菜でビタミンA2660μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 12091g | 4030さや |
| かぼちゃ | 1267g相当 | 0.84個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3547g相当 | 14株 |
| にんじん | 370g相当 | 2.4本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 38000g | 190本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 303g相当 | 303枚 |
| ミニトマト | 3325g相当 | 166個 |
| オクラ | 6046g相当 | 604本 |
| キャベツ | 133000g | 110玉 |
| アスパラガス | 8581g相当 | 286本 |
| トマト | 5912g相当 | 29個 |
| ピーマン | 8061g相当 | 268個 |
| なす | 33250g | 332本 |
| ほうれんそう | 760g相当 | 3.8束 |
| パクチー | 1774g相当 | |
| ズッキーニ | 9852g相当 | 49本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9500g相当 | 95本 |
| はくさい | 33250g | 22玉 |
| セロリ | 66500g | 443本 |
| もやし | 53200g | 266袋 |
| レタス | 13300g | 26玉 |
果物でビタミンA2660μgはこのぐらい
| アボカド | 38000g | 380個 |
|---|---|---|
| バナナ | 53200g | 443本 |
| マンゴー | 5216g相当 | 26個 |
| ぶどう | 133000g | 266房 |
| りんご | 133000g | 443個 |
| パイナップル | 88667g | 59個 |
| キウイ（緑） | 66500g | 665個 |
| みかん | 3167g相当 | 21個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 88667g | 59玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 266000g | 8866個 |
乳製品でビタミンA2660μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1064g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 950g相当 | |
| 牛乳 | 7000g相当 | 35杯 |
| 低脂肪牛乳 | 20462g | 102杯 |
肉類でビタミンA2660μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 20462g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 24182g | |
| 牛サーロイン | 33250g | |
| 牛肩ロース肉 | 38000g | |
| 牛ひき肉 | 20462g | |
| 生ハム | 53200g | |
| ソーセージ | 88667g | |
| 鶏むね肉 | 3695g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 66500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 88667g | |
| 鶏ささみ | 29556g | 591本 |
| 砂肝 | 66500g |
魚介類でビタミンA2660μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 12091g | |
| さんま | 16625g | |
| うなぎのかば焼き | 178g相当 | |
| 塩さば | 29556g | |
| イクラ | 807g相当 | |
| うなぎ | 111g相当 | |
| ぶり | 5320g相当 | |
| はまち | 8313g相当 | |
| ぎんざけ | 7389g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 33250g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2660g相当 | |
| たい | 33250g | |
| べにざけ | 9852g相当 | |
| 辛子明太子 | 6488g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3205g相当 | |
| あじ | 38000g | |
| ほっけ | 10640g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12667g | |
| あまえび | 88667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 266000g | |
| するめいか | 20462g | |
| かき | 11084g | |
| あさり | 66500g |
一般的食品でビタミンA2660μgはこのぐらい
| チャーハン | 19000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 12091g | |
| ハンバーグ | 14778g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5660g相当 | |
| お好み焼き | 11084g |
藻類でビタミンA2660μgはこのぐらい
| 焼きのり | 116g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 157g相当 | |
| いわのり | 116g相当 | |
| 塩昆布 | 8061g相当 | |
| こんぶ | 2047g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 53200g | |
| くきわかめ | 53200g | |
| ひじき | 9500g相当 | |
| わかめ | 88667g | |
| うみぶどう | 26600g | |
| もずく | 17734g |
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