ビタミンA4560μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4560μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4560μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4560μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20728g |
6909さや |
|---|
| かぼちゃ |
2172g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6080g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
634g相当 |
4.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
65143g |
325本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
519g相当 |
519枚 |
|---|
| ミニトマト |
5700g相当 |
285個 |
|---|
| オクラ |
10364g |
1036本 |
|---|
| キャベツ |
228000g |
190玉 |
|---|
| アスパラガス |
14710g |
490本 |
|---|
| トマト |
10134g |
50個 |
|---|
| ピーマン |
13819g |
460個 |
|---|
| なす |
57000g |
570本 |
|---|
| ほうれんそう |
1303g相当 |
6.5束 |
|---|
| パクチー |
3040g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
16889g |
84本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16286g |
162本 |
|---|
| はくさい |
57000g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
114000g |
760本 |
|---|
| もやし |
91200g |
456袋 |
|---|
| レタス |
22800g |
45玉 |
|---|
果物でビタミンA4560μgはこのぐらい
| アボカド |
65143g |
651個 |
|---|
| バナナ |
91200g |
760本 |
|---|
| マンゴー |
8942g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
228000g |
456房 |
|---|
| りんご |
228000g |
760個 |
|---|
| パイナップル |
152000g |
101個 |
|---|
| キウイ（緑） |
114000g |
1140個 |
|---|
| みかん |
5429g相当 |
36個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
152000g |
101玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
456000g |
15200個 |
|---|
乳製品でビタミンA4560μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4560μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35077g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
41455g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
57000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
65143g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
35077g |
|
|---|
| 生ハム |
91200g |
|
|---|
| ソーセージ |
152000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
6334g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
114000g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
152000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
50667g |
1013本 |
|---|
| 砂肝 |
114000g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4560μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20728g |
|
|---|
| さんま |
28500g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
304g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
50667g |
|
|---|
| イクラ |
1382g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
190g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9120g相当 |
|
|---|
| はまち |
14250g |
|
|---|
| ぎんざけ |
12667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
57000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4560g相当 |
|
|---|
| たい |
57000g |
|
|---|
| べにざけ |
16889g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11122g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
5494g相当 |
|
|---|
| あじ |
65143g |
|
|---|
| ほっけ |
18240g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
21715g |
|
|---|
| あまえび |
152000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
456000g |
|
|---|
| するめいか |
35077g |
|
|---|
| かき |
19000g |
|
|---|
| あさり |
114000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4560μgはこのぐらい
| チャーハン |
32572g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20728g |
|
|---|
| ハンバーグ |
25334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
9703g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
19000g |
|
|---|
藻類でビタミンA4560μgはこのぐらい
| 焼きのり |
199g相当 |
|
|---|
| あおのり |
269g相当 |
|
|---|
| いわのり |
199g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
13819g |
|
|---|
| こんぶ |
3508g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
91200g |
|
|---|
| くきわかめ |
91200g |
|
|---|
| ひじき |
16286g |
|
|---|
| わかめ |
152000g |
|
|---|
| うみぶどう |
45600g |
|
|---|
| もずく |
30400g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
