ビタミンA4550μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4550μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4550μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4550μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20682g |
6894さや |
|---|
| かぼちゃ |
2167g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6067g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
632g相当 |
4.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
65000g |
325本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
518g相当 |
518枚 |
|---|
| ミニトマト |
5688g相当 |
284個 |
|---|
| オクラ |
10341g |
1034本 |
|---|
| キャベツ |
227500g |
189玉 |
|---|
| アスパラガス |
14678g |
489本 |
|---|
| トマト |
10112g |
50個 |
|---|
| ピーマン |
13788g |
459個 |
|---|
| なす |
56875g |
568本 |
|---|
| ほうれんそう |
1300g相当 |
6.5束 |
|---|
| パクチー |
3034g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16852g |
84本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16250g |
162本 |
|---|
| はくさい |
56875g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
113750g |
758本 |
|---|
| もやし |
91000g |
455袋 |
|---|
| レタス |
22750g |
45玉 |
|---|
果物でビタミンA4550μgはこのぐらい
| アボカド |
65000g |
650個 |
|---|
| バナナ |
91000g |
758本 |
|---|
| マンゴー |
8922g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
227500g |
455房 |
|---|
| りんご |
227500g |
758個 |
|---|
| パイナップル |
151667g |
101個 |
|---|
| キウイ（緑） |
113750g |
1137個 |
|---|
| みかん |
5417g相当 |
36個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
151667g |
101玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
455000g |
15166個 |
|---|
乳製品でビタミンA4550μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4550μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
41364g |
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|---|
| 牛サーロイン |
56875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
65000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
35000g |
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|---|
| 生ハム |
91000g |
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|---|
| ソーセージ |
151667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6320g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
113750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
151667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
50556g |
1011本 |
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| 砂肝 |
113750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4550μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20682g |
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|---|
| さんま |
28438g |
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| うなぎのかば焼き |
304g相当 |
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| 塩さば |
50556g |
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|---|
| イクラ |
1379g相当 |
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|---|
| うなぎ |
190g相当 |
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|---|
| ぶり |
9100g相当 |
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| はまち |
14219g |
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|---|
| ぎんざけ |
12639g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
56875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4550g相当 |
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|---|
| たい |
56875g |
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| べにざけ |
16852g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11098g |
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| まぐろの赤身 |
5482g相当 |
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| あじ |
65000g |
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|---|
| ほっけ |
18200g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21667g |
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|---|
| あまえび |
151667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
455000g |
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|---|
| するめいか |
35000g |
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|---|
| かき |
18959g |
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|---|
| あさり |
113750g |
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一般的食品でビタミンA4550μgはこのぐらい
| チャーハン |
32500g |
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| とりから揚げ |
20682g |
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|---|
| ハンバーグ |
25278g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9681g相当 |
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| お好み焼き |
18959g |
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藻類でビタミンA4550μgはこのぐらい
| 焼きのり |
198g相当 |
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| あおのり |
268g相当 |
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| いわのり |
198g相当 |
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| 塩昆布 |
13788g |
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|---|
| こんぶ |
3500g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
91000g |
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|---|
| くきわかめ |
91000g |
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| ひじき |
16250g |
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| わかめ |
151667g |
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| うみぶどう |
45500g |
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| もずく |
30334g |
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