ビタミンA4570μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4570μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4570μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4570μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20773g |
6924さや |
|---|
| かぼちゃ |
2177g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6094g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
635g相当 |
4.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
65286g |
326本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
520g相当 |
520枚 |
|---|
| ミニトマト |
5713g相当 |
285個 |
|---|
| オクラ |
10387g |
1038本 |
|---|
| キャベツ |
228500g |
190玉 |
|---|
| アスパラガス |
14742g |
491本 |
|---|
| トマト |
10156g |
50個 |
|---|
| ピーマン |
13849g |
461個 |
|---|
| なす |
57125g |
571本 |
|---|
| ほうれんそう |
1306g相当 |
6.5束 |
|---|
| パクチー |
3047g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16926g |
84本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16322g |
163本 |
|---|
| はくさい |
57125g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
114250g |
761本 |
|---|
| もやし |
91400g |
457袋 |
|---|
| レタス |
22850g |
45玉 |
|---|
果物でビタミンA4570μgはこのぐらい
| アボカド |
65286g |
652個 |
|---|
| バナナ |
91400g |
761本 |
|---|
| マンゴー |
8961g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
228500g |
457房 |
|---|
| りんご |
228500g |
761個 |
|---|
| パイナップル |
152334g |
101個 |
|---|
| キウイ（緑） |
114250g |
1142個 |
|---|
| みかん |
5441g相当 |
36個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
152334g |
101玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
457000g |
15233個 |
|---|
乳製品でビタミンA4570μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4570μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35154g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
41546g |
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|---|
| 牛サーロイン |
57125g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
65286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
35154g |
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|---|
| 生ハム |
91400g |
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|---|
| ソーセージ |
152334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6348g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
114250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
152334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
50778g |
1015本 |
|---|
| 砂肝 |
114250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4570μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20773g |
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|---|
| さんま |
28563g |
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| うなぎのかば焼き |
305g相当 |
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|---|
| 塩さば |
50778g |
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|---|
| イクラ |
1385g相当 |
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|---|
| うなぎ |
191g相当 |
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|---|
| ぶり |
9140g相当 |
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| はまち |
14282g |
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|---|
| ぎんざけ |
12695g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
57125g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4570g相当 |
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|---|
| たい |
57125g |
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|---|
| べにざけ |
16926g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11147g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5507g相当 |
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|---|
| あじ |
65286g |
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|---|
| ほっけ |
18280g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21762g |
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|---|
| あまえび |
152334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
457000g |
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|---|
| するめいか |
35154g |
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|---|
| かき |
19042g |
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|---|
| あさり |
114250g |
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一般的食品でビタミンA4570μgはこのぐらい
| チャーハン |
32643g |
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| とりから揚げ |
20773g |
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|---|
| ハンバーグ |
25389g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9724g相当 |
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| お好み焼き |
19042g |
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藻類でビタミンA4570μgはこのぐらい
| 焼きのり |
199g相当 |
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| あおのり |
269g相当 |
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|---|
| いわのり |
199g相当 |
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| 塩昆布 |
13849g |
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|---|
| こんぶ |
3516g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
91400g |
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|---|
| くきわかめ |
91400g |
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| ひじき |
16322g |
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| わかめ |
152334g |
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| うみぶどう |
45700g |
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| もずく |
30467g |
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