ビタミンA1560μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンA1560μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1560μgはこのぐらい
| 卵黄 | 227g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 743g相当 | 12個 |
| ゆでたまご | 918g相当 | 15個 |
野菜でビタミンA1560μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7091g相当 | 2363さや |
| かぼちゃ | 743g相当 | 0.49個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2080g相当 | 8.3株 |
| にんじん | 217g相当 | 1.4本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22286g | 111本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 178g相当 | 178枚 |
| ミニトマト | 1950g相当 | 97個 |
| オクラ | 3546g相当 | 354本 |
| キャベツ | 78000g | 65玉 |
| アスパラガス | 5033g相当 | 167本 |
| トマト | 3467g相当 | 17個 |
| ピーマン | 4728g相当 | 157個 |
| なす | 19500g | 195本 |
| ほうれんそう | 446g相当 | 2.2束 |
| パクチー | 1040g相当 | |
| ズッキーニ | 5778g相当 | 28本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5572g相当 | 55本 |
| はくさい | 19500g | 13玉 |
| セロリ | 39000g | 260本 |
| もやし | 31200g | 156袋 |
| レタス | 7800g相当 | 15玉 |
果物でビタミンA1560μgはこのぐらい
| アボカド | 22286g | 222個 |
|---|---|---|
| バナナ | 31200g | 260本 |
| マンゴー | 3059g相当 | 15個 |
| ぶどう | 78000g | 156房 |
| りんご | 78000g | 260個 |
| パイナップル | 52000g | 34個 |
| キウイ（緑） | 39000g | 390個 |
| みかん | 1858g相当 | 12個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 52000g | 34玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 156000g | 5200個 |
乳製品でビタミンA1560μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 624g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 558g相当 | |
| 牛乳 | 4106g相当 | 20杯 |
| 低脂肪牛乳 | 12000g | 60杯 |
肉類でビタミンA1560μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 12000g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 14182g | |
| 牛サーロイン | 19500g | |
| 牛肩ロース肉 | 22286g | |
| 牛ひき肉 | 12000g | |
| 生ハム | 31200g | |
| ソーセージ | 52000g | |
| 鶏むね肉 | 2167g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 39000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 52000g | |
| 鶏ささみ | 17334g | 346本 |
| 砂肝 | 39000g |
魚介類でビタミンA1560μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7091g相当 | |
| さんま | 9750g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 104g相当 | |
| 塩さば | 17334g | |
| イクラ | 473g相当 | |
| うなぎ | 65g相当 | |
| ぶり | 3120g相当 | |
| はまち | 4875g相当 | |
| ぎんざけ | 4334g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 19500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1560g相当 | |
| たい | 19500g | |
| べにざけ | 5778g相当 | |
| 辛子明太子 | 3805g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1880g相当 | |
| あじ | 22286g | |
| ほっけ | 6240g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 7429g相当 | |
| あまえび | 52000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 156000g | |
| するめいか | 12000g | |
| かき | 6500g相当 | |
| あさり | 39000g |
一般的食品でビタミンA1560μgはこのぐらい
| チャーハン | 11143g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7091g相当 | |
| ハンバーグ | 8667g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3320g相当 | |
| お好み焼き | 6500g相当 |
藻類でビタミンA1560μgはこのぐらい
| 焼きのり | 68g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 92g相当 | |
| いわのり | 68g相当 | |
| 塩昆布 | 4728g相当 | |
| こんぶ | 1200g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 31200g | |
| くきわかめ | 31200g | |
| ひじき | 5572g相当 | |
| わかめ | 52000g | |
| うみぶどう | 15600g | |
| もずく | 10400g |
ほかのビタミンA量について調べる
μg